外面没有别人，只有自己

消声匿迹了一周，此刻，登上返程的列车，失落、争吵、撕心裂肺的哭泣这一周发生的事情，历历在目。以为这趟回家，会成为一次不愉快的经历。但是在最后2天，百合突然觉的这趟旅程，对她有着非凡的意义。

这是一次心的考验，出现情绪后，反观自已陷入了非理性思考，赶紧按排一次情绪管理实战，通过工具进行自我疗愈，调整心态打开心扉，百合听到了爸爸对她的全新认识，那一刻他知道，她不缺爱，也不缺关怀，只是把自已的心封闭的太久了，而错过了很多。

百合虽然是姐姐，但却享受着妹妹的照顾，这次回家，是帮妹妹的幸福把把关，百合知道随着妹妹的恋爱、结婚，百合必须学会减少对妹妹的依赖，她要给过去藏在背后被保护的哪个自己告个别，真正成长一个大人。

说走就走的旅程只为了却一份心愿

2019年春节，差不多2年不回河南过年的百合，早早的买好了全家人的车票，可是武汉突然爆发的疫情，很快遍及全国各地，配合国家防疫，百合退掉回家的车票，放弃回家探亲，这一拖，就是3年没有回过家了。

今年一定要回趟家一直成为百合今年未了却的心愿，临近春节，担心疫情反扑，加上妹妹谈了个对像。男生对她非常好，正因为此，没有谈过恋爱的妹妹对这个对象有点不知所措。于是担心妹妹的百合决定开场说走就走的旅程～

偷偷买张车票踏上回家的列车，一则是去看看不能床前尽孝的父母，二则是见见未来的妹夫，给妹妹的幸福把把关。

满怀期待变成空欢喜，情绪底入谷底

非常的巧合，原本想给爸妈一个惊喜，偷偷回家，没想到与大姐不谋而合，在我订票不久之后，便接到大姐要回家的消息。百合一听太开心了。

大姐远嫁重庆，大概是2017年的时候，百合带着老公和儿子从上海出发，妹妹带着爸爸妈妈从河南出发到重庆与姐姐汇聚。姐妹几个再也没有聚齐过。

如今是好消息不断，大家再婚、小妹恋爱，老爸老妈的一块心病也在疗愈。想想一家人见面肯定有说不完的开心事，百合开始满心期待，坐在回家的火车上，脑子里浮想联翩：

一家人围着一起，几个闺女搂着老妈撒娇；

晚上姐妹三个挤在一张床上叽叽喳喳聊不完的小秘密；

一家人做在一起翻旧账，一会联合妈妈欺负老爸，一会又联合老爸欺负老妈；

听妈妈讲我们小时候的各种糗事.....

然而，事实上却完全相反。

第一天大姐和妈妈来接百合，下了火车做上汽车，就因为大姐路不熟悉，跟着导航走错路了，妈妈要强行指路2人争吵弄的不快。快到家时，又因为市区限号，我们开的车不能入市区，需要停在下高速的加油站，错过了大姐和妹妹约定的接头地点，犯了交规误入了市区，又吵了一架，彼此都不认错，互相指责。我不想参与争吵，直接下车静静。

第二天大姐晚上的飞机返程，结果没有畅聊，老妈、大姐、妹妹各自忙各自的事，老妈抱着个ipad跟山友聊天，大姐抱着个手机跟姐夫聊天不断，而妹妹跟男朋友视频语音半天都不带走出房间的。老爸沉浸于画中，而百合只能拿起一本书，但是完全看不下去。

第三天晚上跟妈妈和妹妹在聊着天聊着天就吵起来了，原因很简单，原本不擅长家长理短的我，总是从他们没有看到的角度去发表言论，然后就被老妈贴标签，频频被误解，同时也觉得插不上话，便闭麦了。听着她们聊天自己插不上话，便回房间去睡觉了，结果老妈追过来说什么知道百合受委屈，日子不好过之类，试图猜测百合。然后百合越听越觉得老妈不但不了解自己，反而还总是用自己的非理性思考方式来解读她的行为。委屈、怨恨一下涌现出来。冲着老妈大喊几句，便痛哭起来，她死死的抓住被子，哭的上不来气。把妈妈吓坏了，一边帮她顺气，老妈一边说：你什么都不跟我讲，我的确不怎么了解你，让她说说自己的想法，结果没等她开口，老妈又开始从结婚、生大姐讲到小妹，百合知道她受了很多苦，觉的自己是失败的妈妈，所以总是在为自己找理由和让别人理解，可是她们无法沟通，哪一夜老妈说着过去的事，百合哭着睡着了。百合知道妈妈帮怒脱衣服、盖被子，老妈的一举一动，都让百合忍不住哭泣，可又不敢再哭。 

第四天，老妈对百合呵护有加，这让百合为自己惹妈妈生气而惭愧的不敢与妈妈直视。

百合知道自己好像生病了，她开始给自己疗愈，在心里用情绪管理ABC原理，去分析自己到底在在意什么？为什么这么低落？

此时，百合看到了一本日记。不知道为何在新家的门口架子上。翻开日记去寻找自己的情绪的根源。

翻开日记本百合看到了被遗忘的自己

这是高中时写的日记，在日记里呈现了很多百合完全没有记忆的事。百合发现百合有很多朋友，可是她却只把日记当成最信任的朋友。它陪伴了她走过了漫长的高中生活。

在日记里，百合发现哪个过去的自己并不快乐，一直活在自己的世界里，总是在哭泣。总是说自己虚伪、总是在道歉、她渴望逃离。

一口气看完日记，百合发现过去的自己并不快乐，一直因为高中落榜上了个普通的学校，而愧对父母，这一个一直让她抬不起头来。在高中的成绩并不好，每次考试的成绩都很差，这个让他对父母的内疚跌入谷底。

她把自己封闭起来，不喜欢去穿亲戚、不敢去跟爸爸妈妈去串门、因为她觉的自己成绩不好，长的不好看而丢人。直到现在为止百合可以处理好朋友、陌生人之间的关系，面对亲戚、亲人依旧有内在的恐惧。她不知道如何与爸爸妈妈单独相处。

百合的日记本，让百合看到了过去的自己，自己也是受原生家庭影响，自闭，渴望被认可，总想证明自己我可以。

与过去告别与自己和解

很神奇，看着高中的日记，百合再回忆这些年的自己，她突然放下了，笑过去的自己是个傻瓜。其实妈妈有4个孩子，每个孩子都是会挨骂，百合不是例外，也决不是不受宠。是百合自己用非理性思维，歪曲了这一切。

百合再也不去怪父母不了解自己了，因为她并没有跟父母创造了解自己的机会。百合也会正确对待被骂，被啰嗦。因为被啰嗦也是一种幸福。

百合想到一句话：推开窗，外面没有别人，只有自己。百合合上日记本，装到行礼箱里，她准备好好的给过去告个别。

告别过去、活在当下，迎接未来新的亲密关系。