不知道大家发现了没有，生活中所有的不安、焦虑、紧张、压力、忧虑、恐惧，都是因为过于关注未来而引起的。
而愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩等，都因为过度关注过去而出现。
我们总是用太多的时间去忧虑未来和纠结过去，但是很少全心全意地投入当下。我们总是对未来有太多的担心，在这个担心的过程中，时间、经历已经消耗掉了，对于当下最值得做的事情，反而没时间去做，没有精力去关注。
所以，保持一颗平常心特别重要，接受当下的自己，把自己做好，往往就可以把事情做好。
而当你特别在乎结果的时候，很有可能发挥失常。当我们射箭，瞄准的是靶心，但是当我们想着“我要拿十环”，其实不容易发挥好。
我们就在这个此刻， 专注这个当下就好。
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今日体验，保持一颗平常心，不念过去，不畏将来，专注于当下。
平常心 保持一颗对生活的平常心，对于当下的成就也会变得轻松。 很多人到达一个高位，就特别容易担心下来，其实不妨看看...
最近听的书都是关于保持正念，回归当下的书，最大的感触就是生活也好，工作也罢，想要提高效率，唯有专注，专注当下，专注...
近日一次朋友聚会，聊到当下时局艰难、疫情反复、经济不景气，要保持“平常心”。 对啊，要保持“平常心”，问题是何谓“...
每个人都有自己特定的习惯，习惯一旦养成就很难改变。常说习惯成自然，当某一个行为成为习惯我们就会处于一种无意识状态，...
所谓正念的奇迹，就是对待任何事，保持一种平常心。不用分别心去区别，专注于当下的事，以自己为自己的观察者。去关注自己的行动
什么是“番茄工作法” 一种使你保持专注于当下的技术。因此，它帮你有效地处理“中断”，借而保持对当下事情的专注。 处...
保持微笑同时保持一颗平常心对待不然太对不起自己和生活
/ 20220314 二三杂谈 /by 杏二三 说实话，今年2022年的变化确实挺大的，内心也越来越温暖充实，不受...
本文标题：【生活随笔】专注当下，保持一个平常心
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