22年的最后一天，我做了今年的最后一场“开麦”直播。分享的是我们为什么热衷于制定目标，以及如何制定目标，执行计划，提升对生活的掌控感。
我对自己的人生和生活其实是很没有掌控感的，因此我特别关注有关人生规划的话题。虽然我不是很经常正儿八经地制定目标和计划，但是我喜欢和人分享这个话题，也喜欢分析总结自己的生活和工作，以期自己能从中收获成长，有所进步，同时也提升对人生的掌控感。
既然我这么关注自己的规划，那么我又为此做了什么呢？
第一、去年年末我买了一些列的有关计划的便签纸，准备今年做计划用，结果买过来一两个月才用起来。计划便签分为周计划、当日计划等周计划的便签很使用，可以记录一星期七天的内容，可惜用了一年了，只用了6分之一。可见自己真的是很懒啊。
第二、我买了一本《这本书能让你睡得好》这本科学睡眠好书，一边朗读录制书的内容，一边把书里面的科学睡眠的方法和具体实操小提示重复记忆，慢慢深入我的潜意识，来改善我的睡眠。一年过去，睡眠没有实质性改善，而我只读完14章，还剩下6章没读完。原本打算12月之内把书上的内容读完的，最终没有完成任务。最自己还是挺不满意的。新年需要就“执行力”这个方面做改进计划。
我的状态很不稳定，即使做了计划，刚开始执行的一两天可能还能照计划行事，但是第三天第四天，慢慢的就没有耐心继续执行了。情绪上比较消沉，不知道为什么就是觉得不想继续执行，内驱力也随之丧失，整个人提不起劲。之前有关注过“经前综合症”，似乎我的情绪低沉、起伏不定一部分原因是源于“经前综合症”带来的副作用。
第三、我会经常参与有关计划和执行力的话题，内心也是极其渴望自己能改善拖延，提升行动力的。
但是实际上我执行力也没有实质性地提升，感觉自己还是原地踏步，内驱力缺乏，一件事做了几天，“三天打鱼两天晒网”的，很快懈怠搁置，如此恶性循环。
新的一年我的重点仍旧是改善睡眠、克服拖延，提升执行力，激发内驱力。
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