2023.10.29

#海拔五千

1.#健身  2023.10.29  早，无绳跳6000下；晚，30分钟毽子操。早，52.9；晚，53.4，-0.2。

2.#读书  2023.10.29  《戴建业精读世说新语》P161-181。

3.#碎屑

①早上，霾，没有出去跑步，打开天天跳绳，继续无绳跳绳。以后至少要隔天跳。40分钟800多卡?严重怀疑这个数值的真假，毕竟跑步5开门才消耗307大卡。

②又是忙忙碌碌的周日，有三篇文章待完善。这次采用每写完一篇文章就做出PPT的方法，效率可以。晚上直播共读，严重拖堂，好在搭档不介意。

③紧张状态下总想吃，哪怕不饿。周末总是放纵餐，中午买了一盒巧克力蛋糕，过了一把甜食瘾。

④下午收拾东西回学校，锁门后弯腰拎袋子，右胳膊不小心扭了一下，似乎某条筋受伤了，举胳膊会疼，现在依然疼。不举胳膊就不疼。不知道该不该看医生，是很难忍受疼痛的人。

⑤没顾上读书，先向明天借20页。