人的情绪常常是时好时坏、时阴时晴、有爱有恨、有喜有悲、有乐有苦…就像钟摆一样，总在不停地左右摇晃。
生活中，大家一定有过类似的经历:刚得到升职或加薪的消息，心花怒放，高兴无比，可是回到家，冷静下来以后，忽然觉得这根本没有什么可高兴的，甚至开始为以后的工作感到担忧烦心;参加朋友聚会时，激动不已、口若悬河，可是当人散场后，却感到特别的冷清寂寞…我们的心情时常会从“沸点”降到“零点”，而且越是高兴，往往就会越悲伤。其实，这是人的心理的一种正常现象，心理学家称之为“心理摆效应”。
心理学家通常把情绪分为正负两极，引起人们兴奋的是正极，导致人们失落的是负极。
他们认为，当外界事物对人的心理进行刺激时，人的心理状态会呈现出多层次性和两极分化的特点。每一种情绪都有层次等级之分，比如:高兴、比较高兴、非常高兴;而且每一种情绪还有着与之相对立的心理状态，比如喜悦的对立心理状态是优伤。人的情绪就像钟摆一样，外界刺激使它向正极摆得越厉害，那么，在没有外界刺激的情况下，它也会越厉害地向负极摆动。这就是为什么我们的心情会从“沸点“降到”零点”，而且越快乐，随后就会越悲伤“心理摆效应”是一把双刃剑，是好是坏，关键是看我们如何去调控利用它。
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