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书摘 | 把害怕的事大声说出来

书摘 | 把害怕的事大声说出来

作者: 柒之梅 | 来源:发表于2019-12-21 23:29 被阅读0次

《果断美》

作者:萨姆•本内特

把害怕的事情大声说出来,就能够驱散它们。当恐惧在脑中盘旋时,就会显得十分真实,而且充满了威胁,但当你大声说出来时,这些恐惧听起来就会显得有点可笑。或者,你也可以把令你恐惧的念头写下来。当你看到自己写下“我可能会失败得很彻底” 时,你就会想:“好吧,不一定一点胜算都没有。”

一点想法

我试过,把害怕的事情说出来后,就会觉得这根本不是事儿,顿时觉得自己很怂。

柒之mei

2019.12.21

书摘 | 把害怕的事大声说出来

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