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【剽悍行动营百日读书计划—身体使用手册】Day21 消化系统肠胃

【剽悍行动营百日读书计划—身体使用手册】Day21 消化系统肠胃

作者: 咫尺的梦想_dfca | 来源:发表于2019-07-16 16:34 被阅读0次

    人体的管道—消化系统,想想每天我们不停往“管道”里塞了多少东西进去呢!

    答案是非常惊人的。我们希望自己的排水系统能将所有的东西都运走,但人体管道不会理解我们为什么会塞下稀奇古怪的东西进来,所以会出现消化问题,比如肠道阻塞,外溢、泄露、断裂等,在这个负责消耗和清除的工厂里,肠道是关键的要素。

    大家都会认为自己的肠道是活的吗?

    是的,人体肠道是活的,它们像心脏一样的器官,肠道可不是呆呆的肠子,相反,它们主动吸收、分泌、发送信号,进行新陈代谢。

    作为人体最大的管道—消化道。与房子的管道系统相同,负责消化的管道主要都是单向进出的,作用于将养料送达身体各处。

    消化的基本概念;食物通过食道进入胃里,接着走过6米长的小肠,最后到达结肠,驻留在那里,直到人体将残渣排除体外。

    消化系统的构造有哪些?

    01. 嘴巴

    02. 食道

    03. 胃

    04.胆囊

    05. 肠道

    直肠让消化系统健康年轻的方法

    01.多喝水

    水是天然的润滑剂,让一切物质都能一路顺畅,还有一个好处就是,水能抑制口臭。

    02. 改变饮食习惯

    不要有吃夜宵的习惯,换小盘子用餐

    03. 饮食以外的补充

    食用亚麻籽粉,补充维生素B

    让我们一起爱护自己的消化系统吧!

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