1.这几天睡得都有点晚，昨天的作业来不及写，今天竟然无法复盘了，感觉自己记性真差了。接纳自己老了的现实。
2.早上醒来几个简单的瑜伽动作，镜子练习，做早餐。老公说想早上喝小米糊，我昨晚就用破壁机预约，早上就能喝到。（今天我体验到买买买，给我的生活带来了很多便利，买买买是因为我生活所需，而不是我浪费）
3.带老大去看脚趾甲，顺便看看我自己的指甲有灰指甲，治疗费要1000多，我有些舍不得。这是必须要花的钱，那我为什么要舍不得，舍不得的点在哪里？如果是家里其他人要花这个钱，我不会心疼，也会毫不犹豫。说到底还是不够爱自己。觉察到这个点之后，我决定去治疗。给自己的理由是越早治越省钱。
4.中午午休把手机交给老公，让他一小时后喊我，目的是想让自己睡个安稳觉。
5.下午陪老二去足球场踢足球。（他的生物钟又是早上7:00睡，允许他的生活规矩反反复复。）
6.晚上去看灯光秀，原本没打算请老公去，感觉店走不开。后来想想一家人一起去，比晚上多做几单生意更有意义。我就告诉孩子们我们晚点出发，等爸爸打烊了一起走，孩子们没意见。
7.到达目的地后老二说自己可能发烧了。发生这种事一般家长会很着急马上带孩子去医院，。而我问孩子要继续看灯光秀还是马上回家，孩子说先看看，我们就去买票简单转一圈再回家。我一路上一直在问我爱孩子吗？为何孩子发烧我一点都不担心呢？我认为发烧时是很正常的事，该干嘛干嘛，这几年孩子发烧友我都没让他们吃药而是采取小二按摩的方式退烧，今天我依然想这么做。
觉察日记：结婚这么多年，不是节假日带孩子们出去玩，都是我一个人决定，在做这个决定要基本上都没咨询老公的意见，很多时候还会与妹妹一起出来，店里就交给他一个人，觉得他看店理所当然。今晚我出门了前问他去吗？他说店里还有人，你们去吧。我说：我等等你，这为客人结完帐就好了。然后他没意见。我想以后无论何时我都得给于他最基本的尊重，任何事以他的意愿为先，生意做不完的。今天刚出门就有客人打电话说要买东西，我对客人说现在人不再在，可以选择10:00后钟再来，客人决定明天再来，很多事放不下的应该都是我以为的，任何事有诚意都会得到圆满解决，回家路上有客人，告诉客人我20分钟后到家他愿意等我愿意招待，也可以明天再来，客人说愿意等。我们是可以选择让自己更自由。
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