【欣赏与自省】
1、经历了三天的自驾，两人轮换着开车，终于从老家回到了杭州。相比前几年的春运，今年尤其车多、人多，安徽段一路堵过来。正好利用堵车期间，享受和家人一起开车的乐趣，一路上走走停停，欣赏跨越5个省的沿途风景。
2、正好利用在路上的时间，和家人一起听了好多本书。有各自感兴趣的，家人必备樊登和李蕾讲经典。听到了《了凡四训》、《我与地坛》、《清醒地活》、《恰如其分的自尊》、《堂吉词德》、《聊斋志异》等等。对自己感兴趣的入手纸质书，春节读了史铁生的《我与地坛》，和余化的《活着》一样可以反复阅读，收获非常大。其中有一句很有感触“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。”
3、春节假期的几天时时处处在观照自己的心的起伏，念头还是非常多。没有如期写日记，还是能觉察到还是有些粗放。时间一天天就过去了，但回过头来看，不够精细。自我的思维方式也在转变，以前会经常回忆起过去发生的事，现在事情一过就会忘掉，几天前发生的事情如果不刻意回忆就想不起来了。还是要时刻记录自己的心境及做好及时反省。
【知感悟行】
知：下午开车去市区取东西，单行线上偶遇一个迎面开过来的车。告知他避让下，他态度还非常恶劣。后面已经有好多辆车堵在后面，当时情绪就很大。孰不知当时还在给弟弟打电话。
感：当时的境况非常生气，他完全不占理，还态度恶劣。刚开始还好心劝说，完全没有效果，直接触发了3和8的火气。过后马上就平静下来，甚至这个场景到晚上已经在脑海中剔除掉了。
悟：要学会表达自己的情绪，而不要情绪化的表达。当情绪被激起时，人很容易被杏仁核劫持，再次得到了印证。当时还在给弟弟打电话，完全忘记了这个事。自我的情绪调节也非常快，过去几分钟就消化掉了，这也是不要总被他人的情绪所影响。
行：无论何时都要积善行德，尤其在一些让自己生起烦恼及邪念的场景，更要注意言行举止。有时情绪起来了难免会有过激行为，要及时修正。这也是一种非常好的修行，当自己完全修到无论遇到任何事，都能时刻觉知到，并平和去处理。
【感恩】
1、感恩家人们的付出，春节期间父母、哥嫂、弟妹们准备了丰盛的家宴。每次回到家，都是一次心的滋养和成长。前两天写的我和家的关系，也是一种深刻的反思。每个人都可以从家获得更强的心力，从而支撑着我们在外有更多的创造。
2、感恩家人们的关心和牵挂，开车路上每天都在问候到哪了，是否顺利抵达。看似一句问候，其实都是家人为此事而操心。游子在外，最重要的事就是要让父母安心。
3、家，是我们最终的归宿，也是我们永远的依靠。把最好的情绪留给家人，才是对待家人最正确的方式。要常怀一颗感恩的心，多给他们一份体谅之情。
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