昨天晚上，得到一个来访者的信息回馈，她说，她很喜欢我写的文字，真实。关于她的情况，因伦理设置要求不允许透露，只是想说她这个反馈本身带给我的正向影响，也坚定了我继续书写的信心。
进入正题，一个最近状态的觉察，是有关自助团体的，我在这持续了70多次的团体里的状态在我脑海里形成了一个二维坐标图。这一届的自助团体已经进行了三次，昨天晚上是第三次。因为身体不太舒服，我在群里请了假，又一次选择了关闭视频旁听，并全程没有说话。
关于这个团体的起源，视线要拉回两年前。是在2021年的秋天，突发一个念头，若是有一个自助团体，成员彼此支持，是不是就可以节省了我做自我体验的费用呢？初心真是这样的，想进行自我成长，常规方式的话，费用又太高。念起，连夜起草了一个团体运行模式雏形，然后联络曾经一起学习的同学沟通可行性和意愿。经过多轮交流沟通，最终红橡树自助团体启动运行。
在描述这个过程时，我觉察到自己内心里有一种自豪的喜悦感和价值感要生出来，但似乎还有一个力量在阻止它冒出来，这个力量仿佛在说，你看你，是不是又在骄傲啦？呵呵，这是我固有的模式，是我自身众多强迫性重复中的一种，也是一个已经被打破的限制我的枷锁之一，它会阻碍我正常体验生命里的喜悦。暂且不管它，继续讲述。
回看自己的状态，在这个已经持续了两年的团体里，一开始，我非常认真，内心也很有压力，总是担心运行会出现什么问题，当团体进入沉默的时候，我会觉得有些尴尬，当成员有什么意见的时候，我会有些自责。现在看，那时候，我似乎很难回到一个成员的位置上全心做一个成员的角色，总是主动揽了很多责任。我知道，这也是我很长时间以来在生活工作中的模式，那时候，我知道我只有突破它，才能获得生命的自由和轻松。
在团体里，多个成员给我反馈，我自己也经过多次觉察反思调整，到现在，我可以回到自身，选择以让自己舒服的方式，以一名成员的角色参与其中，我可以活跃，也可以消极，可以回应，也可以沉默。团体的事情由成员共同负责，成员轮流值班，团费专人管理。
我明显感觉到，这个团体打破了我的僵化，让我可以有更多弹性在团体里存在，同时，这种弹性也在渐渐外化到我的生活和工作里。这就像坚冰融化一样，完全融化是需要一个过程的，阳光未照到的地方，还会有冰渣存在，所以，在关系里偶然还会感觉到自己的僵化。经历和体验，就是让阳光照到冰渣上，促进冰渣的融化。
写着写着，感觉好像有些偏离主题。不过，回看的过程中又会有一种感觉，在这个描述过程中，不也饱含着浓浓的自我肯定和自我价值感吗？意识到这一点，我内心充满喜悦。
回想起昨天晚上，团体成员关于自我价值感的讨论。讨论内容非常广泛，从宏观和微观，从国家、民族到个人，从集体到个体，从内在精神世界到外在物质世界，从矛盾到统一，从冲突到自洽……我边听，也边陷入深深的沉思。
又到该分篇的时候，下一篇继续讲述这一次团体关于自我价值感的讨论带给我的思考。
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