20210902训练日记

早上户外跑步5.20公里，平均配速736，平均步频177，平均心率156，恢复时间25小时。晚上没跑。早上跑步结束后打太极拳半小时。今日步数18250。

今日总睡眠2小时5分。因为刚要睡着，接一个电话后，睡不着了，直到儿子三点多起床去坐飞机。另外晚饭吃多了，又辣，也是睡不着的原因之一。

今日只吃了晚餐，白天只喝了白开水、矿泉水，没有来不起的感觉。