事件：我从哥哥以前整理出来不要的本子当中拿出一本给弟弟画画，弟弟晚上再次征询哥哥意见：你还要这个本吗？哥哥看后有点恼火地说要。
感受：恼火
想法：明明说好了不要的，看弟弟要用，又说要。
需要：言行一致，秩序，可是，生活中还有很多其他的事情也有言行不一的时候，为什么仅仅在这样的时候恼火呢？因为是哥哥对弟弟凶，我希望保护弟弟，我看到了一个非常渴望保护和体贴的自己，因为自己在原生家庭也是排老小，儿时的记忆很多是无助的，特别渴望关心，重视和体贴。
当我全然地去体会“被体贴”的情景时，我的身体得到了放松。继续体会“体贴”，为什么那么渴望体贴？因为觉得自己是弱小的，需要被呵护的，被保护，被支持的，想到这里，联想到生活中很多内心默认自己不够强大而渴望得到体贴的案例，比如读书会，总感觉有需要提升的地方，比如与先生互动时，总渴望对方很强大，强大到无微不至地照顾自己，当先生缺位时，就把自己的这份渴望和期待放到了哥哥身上……哦，我内心深处认为自己是弱小的。
当认为自己足够优秀，足够强大，足够丰盈的时候，我还那么渴望得到他人的关心和体贴吗？不会，我会由满而溢地去关心和体贴他人。
所以，生活的中心在于：让自己足够强大，足够丰盈，滋养自己，提升自己！
想到这里，不再对哥哥抱有期待，不再被他的言行所刺激。
原来，外面真的只有自己！
这时，我的内在已经恢复平静，开始尝试去体会哥哥的感受和需要：当他看到自己的本子没经过同意的情况下被弟弟使用，内心可能很不满？特别需要尊重和界限？内心深处总觉得有个人会与他抢夺资源？因为弟弟看到他有好吃的或好玩的，总想去尝试……我也时时无意地向他传递如果他不吃或不玩，弟弟看到了就有权利吃或玩的信息……哦，他也特别渴望被看见和体贴，如果我能像照顾和保护弟弟一样地去保护和照顾哥哥，也许他就更能坦然面对被争夺的局面吧？
今晚，要跟哥哥聊聊这事，因为昨晚在自我连接之前狠狠地跟哥哥说了一句“你是不是现在，当下，此刻需要这个本？如果是，你就拿走吧”，事后哥哥并没有拿走那个本，而是留在了桌面，平时也是，会有意无意地因为要照顾到我的需要而去忽略自己的需要，现在想想，有些心疼哥哥了！以后，要多体贴哥哥了！
这次事件证明，爱了自己之后，很自然地就有能力去爱他人了，加油！
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