如果改不掉，那就换掉它。

生活中我们常常说这个习惯不好，我要改掉它。

不知道有多少人会发现自己根本没有戒掉它，反而是更加的“得心应手”。

我也一样，后来我想了想，我觉得可能是我太想把这个坏习惯改掉了从而对他投入了太多的注意力。

如果将我们的人生比作一场游戏，那我们就是里面的游戏人物，各种习惯便是我们的属性值，我们的注意力便是我们固定的加点经验。

当我们将注意力过度的放在坏习惯上时，就像是在游戏中用经验值为坏习惯这一属性不断的加点，而且这种加点很少会存在失败的可能性。

这么一想是不是挺可怕的。

既然改不掉，那么我们不妨换一个思路，把这个坏习惯换掉。就像是用“洗髓果”把属性全部洗一遍。不过，我们这个可以选择性的“洗掉”。

具体做法可以是，找这个坏习惯的替换习惯，当你想做这个换习惯的时候，那就去做这个坏习惯的替换习惯。刚开始以三天为一个周期，当你完成可以给自己一个小奖励，如果失败，就给自己一个惩罚。最好是将这个奖励与惩罚公开，让他人去监督你。

之后慢慢的将周期延长，可以设置为星期、月、年，而且周期时间不同，奖惩也不同。