神疲乏力、头晕失眠？
试试这碗能健脾补血、养心安神的莲子红枣桂圆羹吧！
材料：
莲子（去芯）20克，
桂圆肉15克，
红枣（去核）3~6枚、
冰糖适量。
做法：
将莲子、桂圆、红枣一同放入锅内，加入适量清水文火炖至莲子酥烂，最后放入冰糖调味即可。
神疲乏力、头晕失眠？
试试这碗能健脾补血、养心安神的莲子红枣桂圆羹吧！
材料：
莲子（去芯）20克，
桂圆肉15克，
红枣（去核）3~6枚、
冰糖适量。
做法：
将莲子、桂圆、红枣一同放入锅内，加入适量清水文火炖至莲子酥烂，最后放入冰糖调味即可。
桂圆红枣粥： 桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸...
配方：桂圆肉 100克 山药 150克 红枣 6颗 功效：健脾益胃，补血安神。 主治：脾胃...
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鱼胶炖莲子红枣汤 莲子有补脾养心宁心安神 鱼胶有补血养胃补气养颜 此方适合于孕期心血不足 更年期妇女气血虚弱失眠者...
冬天寒冷干燥，跟着小圃君来一碗冰糖枸杞莲子银耳羹吧~枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的作用。...
本文标题：来一碗健脾补血、养心安神的莲子红枣桂圆羹！
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