这几天，气温骤升，头痛腹胀，心浮气躁！熬煮红枣枸杞银耳莲子羹，和大家分享。功效是：健脾开胃、益气清肠、安神补脑，养阴清热、润燥……
原料：红枣20个 银耳一朵 无心莲子20颗 枸杞20颗 冰糖适量 水适量
制作流程：
1. 银耳洗净，浸泡约1小时。
2. 无心莲子洗净，每一颗都掰成两瓣，浸泡约1小时。
3. 浸泡好的银耳去除发黄的根、撕碎，与浸泡好的无心莲子瓣，洗净的枸杞、红枣，一起放入高压锅里。
4. 加入冰糖，加入水淹没过食材，盖上锅盖，大火煮至喷大气5分钟。
5. 调中火熬煮约30分钟，焖5分钟后，揭盖。
红枣枸杞银耳莲子羹盛入瓷碗，温热可品尝。
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红枣枸杞银耳羹～滋润养颜
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红枣枸杞，莲子银耳，雪莲桃胶皂角米
红枣莲子百合枸杞银耳汤
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本文标题：红枣枸杞银耳莲子羹
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