元认知、底层概念、价值观、方法论这些概念要进行梳理才能不断的让自己清晰起来。底层是清晰的概念以及多个概念之间的链接，这是最底层的也是最需要搞清楚的，不然任何的行为都会带来偏差，就好像操作系统一样，需要升级也需要打补丁。
如果你有一台电脑，那么电脑的操作系统就是底层概念，想象XP、2000、win7、win10的差别就知道每个人的概念不同差别是非常大的；你就是元认知，每天要检查这个系统，那一部分好用那一部分不好用就要启用元认知来检查，然后不断修正。
所谓价值观就是不断找到什么重要，什么更重要；所谓方法论就是如何做？如何改进？
价值观决定选择的的质量；方法论决定行动后的质量。
任何观点加上‘长期’就非常不一样了，比如知识，必须是长期有用的才叫知识，那么你就可以过滤到大部分所谓的‘知识’；比如投资，长期的持续增长就非常厉害了；于是我们的方法论就不同了，我们会想着怎么样把长期缩短，通过专注、行动方法不断践行，就可以把长期变短一点；简单总结一下就是调整关注的焦点会让我们有不同收获。
跟别人沟通的时候不要关注别人的情绪，而关注他想表达的是什么，为什么会有这个问题，而不是过度的关注他对你有什么看法，这根本就不重要，减少了这方面的关注你的沟通效率就会大大增加，就像听英语的时候你要关注他表达的意思，而不是一味的去纠结他的口音问题。
我在上小学的时候，经常听到一句话叫做三岁看老，就是说三岁的时候就可以看到长大的成就；我周围有一些学习不好的学生，家长经常感概说因为智商不够，家长也说是因为自己智商不够从而导致孩子智商不够，所以学习不好；我把这类归为宿命论者，就是一切都是定势不可逆转也不可改变，但是我发现周围普通的人居然也可以获得一定的成绩，而且他们大多数人小时候都资质很普通甚至比一般的孩子要差一点。
我们可以对智商的定义调整一下焦点，如果智商就是解决问题的能力，人生有各种各样的困境和障碍，你能解决这些问题当然就很厉害了，从这个角度望过去，智商是可以习得的，而且是可以不断锻炼出来的，因为这是一项技能，当你不断的解决别人的问题和自己问题的同时，别人就会觉得你智商很高，其实这是解决问题的能力提升了，不是你的基因突变了，把一个问题想清楚了就能够有效的进行行动，这类似于先做正确的事情，然后用正确的方式去好，概念的不够清晰是导致我们一直在行动上不能有所收获最主要的原因.
如果说智商就是解决问题的能力，那么解决自己的问题和解决别人的问题都可以提升智商，所以在你帮助别人的时候其实也是在提升自己解决问题的能力，当你解决问题的数量越多，解决问题的能力就越强，所以帮别人的同时也就是在帮助自己，当然也就不会在计较付出和回报的多少，因为这些事情能够对你有好处而且能够给你带来成长。
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