2020.5.3——月
我做了什么？
1.阅读《接纳不完美的自己》并做探索内心的两个练习
2.带小宝去外婆家，原本是去帮忙做饭的，结果老爸执意要做饭，我变成幸福的蹭饭人。哈哈
3.带小宝小区里骑自行车，玩探险小游戏。我顺带跑步锻炼。还一人分饰数个角色——狐狸、鹿、蜜蜂宝宝和蜜蜂妈妈。
4.中午和晚上洗锅时听心理学课程三节并打卡。
5.睡午觉
6.给小宝讲故事
7.带小宝玩烤画、彩砂和小玩具。坐小火车。
8.晚上小宝骑自行车，我跑跑走走锻炼身体。
9.看XKJ老师直播。
10.看了几个直播的小视频。
11.看了半页教资书。
12.陪小宝英语卡牌。
我的感受是什么？
1.完成探索内心的冥想还是挺好玩的，我本能的会有些紧张，其实是内心在害怕看到自己不好的一面，但直面自己我还是蛮有勇气的。给自己点赞。
我内心最害怕的事是担心自己没能力帮助他人，我想这也是我每天坚持学习心理学课程的原因。希望自己更专业一些。
2.和小宝玩探险游戏我还是挺开心的，我们俩就像朵拉和那只猴子一样帮助他人解决问题。我们假装自己手里有地图，小宝一路上遇到很多给她指路的小动物（都是我），最终帮小蜜蜂找到了爸爸妈妈。她有意把自行车骑的飞快，说想让我好好锻炼身体。感谢小宝，最近几天都是她在陪着我锻炼。
3.晚上和老公视频，聊天还是挺开心的，我夸赞了他好几次，他蛮受用的。我得练习怎样花式吹捧他人，从我老公开始
4.大宝和哥哥、姐姐出去吃夜市不开心，说姐姐老是颐指气使。我抱抱大宝安抚她，做到倾听不评判，她心情好了就去学习了。今年她在学习方面真的很让我省心。
5.原本想在临睡前看几页教资书的，小宝要求我陪她玩，我俩选了都爱玩的英语卡牌配对游戏。爱争输赢的她以为自己要输了，开始耍脾气。想到之前读书会上的心理学老师告诉我这是因为我对她好争输赢不接纳，她才会一再对抗。我没有给她讲道理，只是在心里想要接纳，然后笑笑继续玩我的，她很快又开心的玩了起来。好神奇，一个转念而已，我也没做什么，竟然影响到孩子的行为，要知道以前的她会因为怕输而大哭大闹，十分让人头疼呢。接纳的力量真的很强大啊啊啊啊！我连忙夸她有进步，没有因为怕玩不赢就闹脾气。然后我问她：“玩是为了什么”她答：“开心”。
在接下来玩牌的过程中，我有意逗她开心，让她体会到更多乐趣。
家里都是我和小宝的欢笑声。我也好久没这么开怀了。看来我内心对自己的接纳又多了几分。
今天的感恩日记：
感恩自己肯直面自己的内心深处，感恩自己对小宝有耐心，感恩自己肯学习提升自己，感恩自己想到就去行动。
感恩老公支持我学习，只想我开心就好。
感恩大宝积极努力，自觉性强，整个假期学习、锻炼都不用我管。 主要我也管不了，让我讲题我会头疼。
感恩小宝愿意陪我锻炼身体，两个人一起锻炼更有动力。
感恩父母努力照顾好自己，没让我为他们费什么心。
明天做什么？
1.早起
2.看书
3.听课
4.陪小宝学习英语。
5.锻炼。
6.早睡
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