晚睡的“五害”

1

First blood——变胖

这可能对于喜欢熬夜的女孩子们来说是最痛苦的一血了。因为睡眠不足，会让人体分泌出更多的激素，这样会让人让感觉饥饿，同时会进食更多，所以容易导致肥胖的发生。

2

Double kill——容易生病

你的脏器为你工作一天，当然要在你睡着的时候排毒，可是你熬夜不给机会，毒素一直积攒，影响了你的脏器的正常功能，它们无法为你提供正常的生命力，影响了你整个身体的抵抗力。

3

Triple kill——记忆力下降

熬夜使人衰弱这句话一点没错，当你熬夜或是通宵时，会使第二天的你神经衰弱，导致注意力不集中记忆力下降。

4

Quatary kill——视力下降

除却遗传近视，你视力不好的原因显而易见。

5

Penta kill——内分泌失调

熬夜就是扰乱正常的作息时间，最直接影响的就是内分泌，晚上熬夜也就是白天肯定要补觉，但是白天的睡眠环境和睡眠效果肯定没有晚上睡眠好，也就是长期会造成身体的休息不够，影响内分泌，内分泌一旦紊乱，就会连锁反应的影响到很多别的方面。

伤害太大了，以上只是列举，好了，快放下手机睡觉吧～

晚睡的“五害”