夏
【场景1】
1，起床，穿好厚厚的居家棉袄
2，到厨房，打开煤气灶，开小火，烧开水
3，到洗手间，上大号
4，打开热水器，放洗脸水(水龙头开的小一点)
5，回到厨房，水开了，下面条，加调料、蔬菜
6，等待时间去关水龙头
7，面条出锅，盛碗里放凉，开始洗脸、刷牙
8，吃面条
【场景2】
1，翻开工作日志，查看前一天的工作记录
2，思考今日的工作安排，并记录在册
3，展开工作
4，有新的想法，做完后补充到工作日志中
5，翻看前一周的工作记录，看是否有未完成事项或者需进一步联络的工作
6，做一日工作总结，看是否有工作因其他事情冲掉了，来日再完成
冬
【正题】
人生在世，出身、工作环境或者事业、财富等等，每个人都是不一样的，但是有一样东西大家都是一致的，那就是时间，每人每天24小时。
除了先天的秉性条件、后天的教育环境，我们可以掌握的就是对于时间的利用。
时间的利用基本上分两种:
1，提高单位时间的利用率
2，延长作业时间
对于大多数人来说，都希望选择第1种方式，用有限的时间做高效率的事。但是要做到确实比较难，很多人用的都是第二种方式，通过延长作业时间，比如加班工作，挤用其他时间来完成必要的事情。
这里界定的时间对象是处于工作事业期的人。
虽然处于求学、退休养老阶段的人也适用，但是因为事情的急迫度不一样，所以时间重构与整合的标准会不一样。
但也建议这两个阶段的人群要做这件事情，因为可以提高求学和退休养老的品质。
因为处于工作事业期的朋友，有一部分时间是串在另外两个人群中的，这两个人群的时间管理上升一个高度，就能减轻很大的压力。
君不见前段时间网络上父母为孩子的作业狂，孩子的自控力是不强的，但是现在有这么多的学习任务，周末还有很多的兴趣班，这些都变相成了家长的任务。
家长必须为孩子完成时间的安排。
这是这个时代一件无奈，但也是有幸的事情。无奈是因为孩子也奔跑在竞争的路上，如何把握尺度，必须家长和孩子一起努力(包括社会)；有幸是现在的父母对孩子的投入，比老一辈要多了很多，很多时候过与不及，还是要过一点点的，过头了之后再调整，再来重构与整合，这是另外的话题。
【方法】
时间重构与整合的第一步是了解个人一天的时间是怎么安排的。
我们要把一天的时间按小时，甚至按分钟记录下来。这有点像写流水账，现在写的是时间的流水账。
一开始建议做2小时为一个时间段的记录，比如从6点到8点，从8点到10点，一直再回到6点。
再由粗到细，把时间段减少到1个小时，看看一个小时以内做了什么。有着事情会重叠，有着事情会跳跃。
很多人说自己很忙，但是把自己的时间记录拿出来，看看到底忙在哪里，到底是什么事情让自己投入了很多时间。
当有了时间记录的原始数据后，时间重构和整合就相对比较容易了。
时间记录是个好习惯，但不易养成，这是过来人的经验。
最后要说的，时间重构与整合不是新的概念，就是时间管理矩阵(四象限)的另一种说法。
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