孕期该怎么吃？

        胎儿生长发育所需的各种营养素均来自母体，孕妇本身也为分娩和分泌乳汁，储备营养，因此孕前期，怀孕期间至产后哺乳期均需要合理加强营养。营养良好状况的，孕妇，通过孕期体内的一系列生理代谢调整，能够提供胎儿生长和乳汁分泌所需要的营养，营养不良的妇女，可能出现母亲和胎儿的营养缺乏和某些并发症。因此孕妇的合理营养对于妊娠过程，胎儿和婴儿的生长发育极为重。

1.孕期生理特点。

＊孕期激素和代谢的改变。

＊孕期消化功能的改变。

＊孕期肾功能改变。

＊孕期血容量及血液成分的改变。

＊孕期体重。

2.孕妇的营养需要。

3.孕期营养对母体和胎儿的影响。

4.孕期的合理膳食。

5.孕期并发症孕妇的合理膳食。