孕期的饮食不可小觑，因为它直接影响你宝宝的健康，那么应该怎么吃呢?
1， 补充叶常吃含铁的食物
2，孕期严重者可少量多餐 保证碳水化合物的摄入 。
3，孕中期适量增加奶 鱼 禽蛋 瘦肉的摄入
4，适量身体活动 维持孕期适宜的体重
5，禁止烟酒 愉快的迎接新生命 积极的母乳喂养 。
孕期的饮食不可小觑，因为它直接影响你宝宝的健康，那么应该怎么吃呢?
1， 补充叶常吃含铁的食物
2，孕期严重者可少量多餐 保证碳水化合物的摄入 。
3，孕中期适量增加奶 鱼 禽蛋 瘦肉的摄入
4，适量身体活动 维持孕期适宜的体重
5，禁止烟酒 愉快的迎接新生命 积极的母乳喂养 。
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本文标题：孕期膳食指南
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