沐沐怀孕四个多月了，最近总是动不动就吐，一开始她以为是孕吐，也就没有放在心上。可是，后来却吐得越来越严重，于是沐沐就去医院检查，没想到她竟然患上了妊娠糖尿病！无论是对自己，还是对宝宝，妊娠糖尿病的危害都非常大。然而，更让沐沐烦恼的是，孕期吃得多担心病情会加重；吃得少，又怕宝宝的营养不够。
出现妊娠糖尿病的准妈妈，孕期到底应该怎么吃呢？
水果收着吃
我们都知道，水果中含有丰富的营养成分和各种维生素，不仅可以帮助准妈妈和宝宝补充营养，还能增强身体的抵抗力。于是，很多准妈妈在孕期就喜欢把水果当饭吃。
但是，准妈妈们忽略了一件事，除了这些营养成分，水果中还含有大量的果糖，如果在孕期吃的太多，很容易就会被妊娠糖尿病盯上。
那么，孕期是不是就不能吃水果呢？在孕期，水果还是要吃的，但是得收着吃。无锡和美妇产医院的专家建议，准妈妈们每天吃200—400g的水果就足够了。
甜品不要吃
很多准妈妈在孕期都不喜欢忌口，孕前吃什么，孕期就吃什么，什么冰淇淋、蛋糕、布丁汉堡、薯条全都照吃不误。但是，这些食物都含有很多热量，容易导致准妈妈孕期体重超标，影响准妈妈的健康和宝宝的发育。特别是甜品，不仅会让准妈妈的体重增加，还会增加妊娠糖尿病的病情。
有些准妈妈说，我吃的都是不含糖，包装上都写着“无糖”两个字。但是，甜品中的糖分，除了蔗糖，还有甜味剂。所以，为了能够顺利分娩，准妈妈孕期还是忍一忍，甜品就少吃些吧。
蔬菜敞开吃
很多准妈妈开始纠结了，这个不能吃，那个不能吃，孕期到底能吃什么呢？毕竟，宝宝的发育也需要营养的支撑啊！妊娠糖尿病的准妈妈，可以在孕期多吃一些蔬菜。蔬菜中既含有多种维生素，还有纤维素、碳水化合物等，可以充分满足准妈妈孕期需要的营养，可以敞开吃。
不过，准妈妈在孕期也不能只吃蔬菜，还应该合理搭配，均衡营养。虽然蔬菜没啥毛病，但是也不能吃的太过量。
除了饮食上，准妈妈平时还应该做一些适当的运动，保证充足的休息，避免熬夜晚睡，养成良好的生活习惯。最后，希望准妈妈们都能顺利生下健康的宝宝！
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