王利珍坚持分享第1192天
本次咨询，担任咨询师角色
思考重点：关于即时化技术的运用。
一、即时化技术的意义
使用即时化技术：处理咨询关系中可能出现的不同寻常的状况；对来访者此时此刻的情绪、行为模式进行即时化，让来访者有所觉察。
即时化，也称立即性，即时性，是指咨询师在咨询中对此时此地所发生的状况的描述及处理，既包括对咨询情境中咨询关系的处理，也包括来访者有特定意义的情绪和行为模式的即时化。
举例：
背景资料：来访者迟到三次了，这影响了咨询师的时间安排，也让咨询师担心来访者对于咨询的投入程度，因此，咨询师对此有些担心。
二、即时化技术的目的
1、 与来访者交换当下彼此的感受，开展关于内隐的或未表达的情感或问题的讨论；
2、 捕捉来访者当下的反应，增加其自我觉察，帮助来访者自我探索，进一步发现来访者在生活中的行为模式。
3、 经由咨询过程中对当下的觉察，帮助来访者自我探索，进一步发现来访者在生活中的行为模式。
何时使用即时化技术
1、 咨询师观察来访者有某些异样的表情动作，而料想其内心可能正在经历某些特别的体验时。
2、 当咨询陷入沉默状态时，或者当咨询师与来访者的关系僵化、紧张、或出现特殊气氛时。
三、三种即时化
1、对咨询师的想法、情感或行为的即时化：在咨询过程中，当咨询师的想法或特殊情感出现的“那一时刻”咨询师要将它们表达出来。
咨询师：很抱歉，我很难抓住重点，让我们再重复一遍
来访者：我现在觉得有点不太高兴，因为我们没有目标。
咨询师，你有什么 感觉？
2、对来访者的想法、情感或行为的即时化：咨询师要给来访者一些反馈，将来访者正在表现出的行为和情感告诉他们。
咨询师：你现在有些坐立不安，看起来有点不舒服，你的眼眶有点红了，都想到了什么？
3、对咨询师与来访者的关系的即时化：咨询师要表达出他对咨询关系的看法和感受。
咨询师：我感觉我们两个越说越快，好像很紧张，是否我们暂住一缓和一下，可能会好些？
我觉得从我们一开始，我们就谈的很投机，很愉快，但从另一个角度看这也是一种阻碍，我们一直避免去讨论你的困扰，不知你是否也有相同的感觉？，
四、即时化语言
来访者：你一直就没有帮助我些什么，你没有给我任何好的建议。我不知道为何还要自找麻烦，跑到这里来。
咨询师一：
咨询师1：那很抱歉，我已经无能为力了，你觉得没效果，就去找其他的咨询师吧，我也不强求你。
（咨询师1，表面上看起来很尊重，很透明，也没有责怪来访者。但是内心很有阻抗，没有把自己的真实感受在咨询情景中即时化，而由于自己的阻抗放弃了探索咨询关系的机会。
咨询师二：
你觉得我没有帮到你，我想你是不是也思考一下，在这个过程中，你自己都做出了多少努力，咨询并不是单方面付出努力就行的，更重要的要看你的改变的努力和决心。
（咨询师2，未能意识到此时可能正是将来访者与自己的关系，或来访者的某些想法或感受即时化的时候，也避而不谈自己的感受。直接让来访者反思，有在责怪来访者之嫌，未能即时化。
咨询师三：
咨询师3：我现在也觉得蛮沮丧的，因为我花了很多时间和精力在我们的会谈里，但对你来讲好像还不太够，我们不如现在就来讨论一下这个问题。
咨询师3，很好地抓住了咨询此时的状态，并将自己的感受贴切地传达给来访者。其次将这一状况拿出来，马上跟来访者进行探讨。抓住电动机，利于咨询关系的调整及咨询的顺利进行。
五、即时化语言及表达方式：
1、 咨询师要使用“我”的方式谈自己的感受而不是“你让我”的方式。
2、 在对来访者的行为、想法或感受进行描述时，使用客观的描述性语言，而不是评判性语言
六、温馨提示：
1、 咨询师要迅速地把握当下的时机，运用高度敏感性，才不会错失良机。
2、 留意来访者的非语言信息，尤其是皱眉、撇嘴，或眼眶红等非语言信息，那是时机出现的指标。
3、 要着眼于感受，因为感受最常与身体反应息息相关。
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