正在上班的你，是否感觉到工作中压力重重？如果是的话，推荐你读一读由日本奥田弘美所写的《我心态超好》这本书。
书中针对工作中所产生的诸多压力，如精神紧张，底层焦虑，心理危机等问题进行细致的分析。
并通过多种解决方式，让读者拥有良好的心态，从而积极地去面对每一天的工作。
读完这本书，你会给自己的人生呈现出不一样的价值。
那有哪些原因使我们感受到压力了呢？
作者给出了六种压力的触发原因，它们分别是：
一 同辈带来的压力。
二 工作的忙碌引起的紧张，导致的压力。
三 事物的变化带来的压力，多指因为升职人事变动以及个人的生活变化导致的压力。
四 在日常的工作中，往往追求高效，高品质所带来的压力。
五 职场中存在的人际关系的压力。
六 一种新的网上远程办公给我们带来的压力。
如果没有学会缓解这些压力，那么它会给我们的身体或者心理造成伤害。
在这本书的第13章中介绍了当我们的压力太大的时候，怎么样去养护我们的心灵？我们该如何应对我们的心理压力？
作者给出的方法是用时间去直面自己的内心。
所以我们在一天当中，不妨挤出点时间倾听自己内心的声音，找到那个最真实的自我。
作者把我们的内心比作一个电池，当这个电池满电的时候，它一定是能量最大的时候。
可是当它消耗掉太多能量的时候，就可能耗电量太大，会导致我们的心理问题。
那你知道你的内心现在还存有多少个电量吗？
是80%以上的电量?
还是50%或60%的电量?
抑或是50%以下的电量?
如果你说不准，可以进行自测，比如说你最近身心愉快，精神饱满，一定是电量很足。
如果最近总是被烦恼，压力或者睡眠不足等诸多不如意缠身，让你觉得身心俱疲，你的压力一定很大，那你就得减少让你耗电的事物。
如果你的身心正承受着巨大的压力，导致身体出现了问题，那就是电量消耗太大，必须想方设法的减缓电量的流失。
就像手机电没了，需要充电一样，我们的内心也要经常的充充电。
那具体要怎么做呢？举个例子：
1 比如说，你可以做一些你心里真正渴望做的,让自己兴奋不已的事。
我们都说，兴趣是最好的老师，不妨以兴趣为出发点，找到你内心的热爱。
2 在面对压力的时候，先让自己的内心平静下来，充分的休息,全身心的放松。
3 找一些对健康有利的，让心情愉快的事来做，远离压力源。
4 参加一些跟你的价值观相符的活动，让自己的内心变得充实起来。
比如说，参加读书会或跟朋友小聚等等，这些活动都可以让你的身心愉悦起来。
大家不妨读一读这本书，经常给自己的内心充充电，会让你人生的路，走的更稳，更远，更扎实。
在面对压力的时候，给自己一些直面内心的时间，你可以坦然地跟自己说：“我心态超好，没什么大不了”，让自己及时的恢复到良好的心态。
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