瑜伽唱诵

bhavatu（实现）

svastir（健康）有力量/精力/活力

shaantir（平和）工作顺利，生活美好。

purnam（圆满）有钱富足，想法满足，期望实现。

mangalam（好运）传递好运，帮组别人，内心富足。大意：所有健康得以实现，所有平和得以实现，所有圆满得以实现，所有好运得以实现。

老师：声音好听，有感情。

我们：不放松，r音不分。

收获：①反复多次练习，已顺畅，梵音的练习嘴巴润，舌尖回甜，不会总感觉嘴巴很干，想喝水。②用肚子的气在唱，会有点气不够，但是喉咙不会很干。③音色也更加柔和，干净。

如何做：每日早晨专注练习10遍，发愿我的身体会健康，我的情绪会平和，我的生活会更圆满，能给别人传递好运，内心会更加富足。