分量比较少，吃的比较慢，内心也会慢下来
断舍离带给我的，岂止是扔掉家中用不到的杂物，还包括，做的每日三餐。
记得以前给孩子做饭，如果孩爸说好了不回家吃饭，突然又取消，我就会着急的去门口买一些现成的回家，会多加一些水，买上好几个馒头，生怕会不够吃的。
每次给孩子做好饭，都会盛上满满一碗，生怕他吃不饱，吃不够，我何曾考虑到，这样的一个小人儿，他的饭量根本没有那么大，每每面对他根本无法胜任的一餐，内心该有多么的沮丧。
我在担心什么呢？
成长的过程中，往事总是不经意间浮现。
小时候，奶奶陪我的时候比较多，每次吃饭，奶奶都会叮嘱我：
多吃点、盛到碗里的不能剩下、粮食很珍贵、吃饱了才能长大个、钱要攒着花、地上的粮食一定要捡起来、我们挨饿的时候…………
于是，对于吃饭的恐慌，经由家族的河流，进入我的内心，而对于孩子吃饭的刻意，不需要做什么努力就天然形成。
而现在，我开始喜欢享受当下，喜欢做恰好的饭食，一口小锅，三碗水，每次都喝到现熬好的稀饭，现炒的新鲜蔬菜，用小盅炖好的几块排骨。
既营养全面，又不会浪费。
也在享受这个当下的过程中，明白了，什么叫做：
有一种冷，叫做妈妈觉得我冷，孩子不冷，是你觉得冷。
老人总想让孩子吃成个小胖子才高兴，是因为他们自己饿怕了，有深深的匮乏感。
其实，除了吃饭，所有的一切都是如此。
孩子做得不妥，都知道要引导、教育，也知道发火对孩子心理不好，但为什么还总是控制不住对孩子发火，大吼大叫？
因为你没把自己搞明白。
因为你自己的内心就是纠结的、冲突的、压抑的，你把自己被压抑、不认可的那一面投射到了孩子身上。
越压抑，越否认，越投射，情绪越强烈。
你嫌孩子胆怯害羞，是因为你接受不了自己的胆怯。
你因为孩子磨蹭大发雷霆，是因为你的焦虑不允许自己磨蹭。
你因为孩子成绩不好而发怒，是因为你的恐惧此刻深深占据了你。
在那一刻，没有人如实地看到孩子，而是我们眼中“以为”的孩子。
育儿先育己，教育孩子的过程，也是我们自我成长的过程。
自我成长了，就会看到孩子本身，而不是你头脑中的孩子。
所以，下一次再有你担心不舒服想发火的事情时，记得默念一句话：
“亲爱的，外面没别人，只有你自己。”
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