姓名：王彩云
团名：2团
2024年6月25日
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
自责，有一点喜悦，放松
3.什么原因我会有这样的情绪呢？
因为老公前两天让弄公司汇款资料，说就是和上一次一样，我一听就非常抵触，因为我不愿意弄那么多的资料，看着很头疼，没办法，硬着头皮去打印，弄了两个小时，有些地方还是不清晰
我就给对方汇款公司，打电话说，资料是不是这些，他说他看一下，最后他说这是最后一次回款，不需要那么多资料，只需要4张证明就可以，瞬间感觉那两个小时白干了
4.当时的表现是什么呀？
一开始在电脑上不想做，做做停停
后来，有种释放的感觉
5.此刻你觉察到了什么？
此刻我觉察到，跟老公没有有效沟通，或者可以直接跟对方沟通，节省时间
6、当下你想对自己说什么？
彩云，下一次再遇见事情的时候要先沟通，都需要哪些，目标清晰，才能精准努力
二、明日六件事：
1、早课主持
2、参加第2次大课
3、多伴一陪伴
4、给发1元客户发信息
5、写改变稿子
6、觉察日记
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