今天有种急切想要疗愈自己的感觉，特别想在朋友圈喊救命，又到了特别想依赖别人的时候，但是自己扛过来了。我之所以这么难过，是因为他勾起了我内心不被爱，不被珍惜，不被认可的痛苦的感受，我要自己为这种感受负责，去接纳自己，去拥抱自己，与他无关，无需怪他。我很开心，我看到了这种模式。
我看到了我在寻求一种不被爱，不被珍惜，不被认可的痛苦感受，我接纳这种感受，并不再需要他，在2020年接下来的日子里，我将通过如下方式去疗愈自己：
原生家庭修复课，努力找到自己情绪模式和思维模式的源头，找到内心的缺失，去疗愈自己
通过学习张德芬相关书籍和相关在线课程，探索最适合自己的疗愈方法，并形成具体的结果文档
每日写情绪相关日记，发掘自己的情绪模式，以及记录能治愈自己，让自己开心的事情，重复性的去做
每次自责和着急的时候，喊停
每周至少链接一位高能量的朋友，向他们学习
多读通识类的书籍，提高格局和认知能力
每天写一篇短文，锻炼自己写作能力
每天至少冥想10分钟
每天运动至少10分钟
生活的高手，从来都不会被情绪拉低自己的生活层次。 爆发情绪是本能，能控制情绪那是本事。 有些人情绪来了，马上就爆发...
“你让我生气！” “你让我懊恼！” “你让我压力太大了！” 如果你出现了以上的思维和言语，那么你是对自己的情绪不负...
1 我性急。 是的，是我太急了。 跟你散步，想让你快点，你小小的脚步总是跟不上我。 跟你去烈士公园玩，想让你快点，...
今天有种急切想要疗愈自己的感觉，特别想在朋友圈喊救命，又到了特别想依赖别人的时候，但是自己扛过来了。我之所以这么难...
一个有正常民事能力的成年人，应该对自己的情绪负责，自主地去理清，调节自己的情绪，维持情绪相对健康。要是情绪压力长期...
今天在治疗师专业训练课上听到一位40多岁的案主说他要处理害怕权威， 他说他小的时候害怕爸爸不敢跟爸爸靠...
对自己负责，意味着什么？ 我想，意味着对自己的选择负责，对自己的情绪负责，对自己的人生负责。 对自己的选择负责，无...
中原焦点团队 坚持分享第777天（2021/1/2) “你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。我们大人正...
对自己的情绪负责，而非状况。 状况是不可控的，而我们对所发生事实的诠释却是可控的，不同的诠释会引起身...
有家长向我反映，她的11岁的儿子每次闹情绪都很“厉害”，摔门、对家人大吼大叫、摔东西、跺脚，家人对孩子一点办法也没...
本文标题：对自己的情绪负责
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zxnyahtx.html
网友评论