做了两天的准备，把该准备的酵素，生姜准备好！一切的一切准备好之后。因为现在的体重非常大。必须有次很好的代餐才能有所突破！给自己建立信心！经过两个月并不是非常严格的体能锻炼恢复，体重没有怎么 下降但是，体脂下降了，舒服不少呢。但是没有很大的惊喜，所以进行代餐辟谷。
三年前的这时候有过一次代餐的经历，那时候咬牙坚持过来了。这次看自己坚持多久。
用的姜片、红枣枸杞煮出来的姜！今天喝了有10杯酵素！还是觉得饿，吃饭吃习惯了吧可能是。饿了就喝！今天用keep锻炼了2分钟，很累，有点虚了。
我就想通过自己的努力！给自己一个交代。这一年半糟心的事太多，我把父母坑害苦了！可是自己还是没有成长起来。慢慢来吧！相信一切都会好起来的。努力做好自己的事！进步。
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本文标题：李元芳酵素辟谷体验第一天
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