今天是彻彻底底的休息日。昨天大量运动后，我们四个不同程度有肌肉酸疼的感受。
最严重的是老公，和我比划了半天，讲述了骑行可以锻炼全身每块肌肉，言外之意，他现在每块肌肉的酸疼都在宣告它们存在。
我跑了十五公里，又追剧，没有得到有效休息，今天早上起来很疲惫。
下午狂睡三个小时，睡好了觉得心跳快、不平稳，发觉是有点低血糖，刚才吃完饭好转。
但讲真，跑长距离太爽快了。尤其是找到躯干带动腿部摆动的感受，跑步也是轻盈的。或者说找到发力点，就有了控制力。
我最近跑步找到躯干力量，包括腹肌和背肌，端坐不再是痛苦的事。
早上看到一则短视频，讲到了早起跑步可以提神一整天。谁跑谁知道。
这也是我想说的，听得到鸟鸣，闻得到花香，世界每个皱褶都是清晰自然的。为何不晨跑呢，在身体健康的时候。
今天休息，修身养性，读书听音乐，很惬意。
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本文标题：2023-10-03休息日【日更857】
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