今天和几个六年级的男生谈冥想,感谢自己,放下以往的旧情绪,无条件地给予。三个男孩子都有平时更多的指责别人的共同性。和他们谈论感谢自己,起初可能会觉得怪怪的,但当自己的身体感受到了的时候,留意自己的身体,会告诉自己哪里紧张,哪里放松,然后让自己观照到身体的那部分,告诉它我谢谢你,神奇地事情发生了,身体真的能够听到,与自己的身体联结。放下极情绪,让新的元素进来。
今天和几个六年级的男生谈冥想,感谢自己,放下以往的旧情绪,无条件地给予。三个男孩子都有平时更多的指责别人的共同性。和他们谈论感谢自己,起初可能会觉得怪怪的,但当自己的身体感受到了的时候,留意自己的身体,会告诉自己哪里紧张,哪里放松,然后让自己观照到身体的那部分,告诉它我谢谢你,神奇地事情发生了,身体真的能够听到,与自己的身体联结。放下极情绪,让新的元素进来。
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