一、盼望着，盼望着，线下的读书会如期而至，伙伴们面如桃花，笑容满面。活出了绽放的状态。我非常羡慕她们，俗话说：女人看脸便知她的生活面貌和状态如何。可见，大家的精神状态都非常好，眉眼的笑容才能带动嘴角的上扬，发自内心的微笑和喜悦是骗不了人的。我呢，一见她们就想笑，这种封闭式的学习，让我忘记暂时的烦恼，回归初心使命，沉浸在学习中，享受片刻的宁静，正心正念就会带给人幸福！人既是群居动物，又有反思能力，在聚散之间自由切换，独处久了，就想着热闹的好处，这里不仅有亲切的氛围，更有灵魂的共鸣，共同成长，彼此滋养。也是我的期待和愿望。感恩遇见最好的伙伴们，期待在书中遇见最好的自己！
二、短暂的两小时，一晃而过。有点意犹未尽的感觉，舍不得离不开这样一群志同道合的伙伴们，决定坐下来继续聊聊天，说说家长理短，大家一致觉得：家是修行的最好道场。因为我们对越亲近自己的人，脾气越大。我的解释是，对家里人期待比较高，却放低了对自己的要求，相反，对外面的人零期待，出于虚荣心的作崇，处处抢着干活，显得自己高人一等，这何尝不是一种表里不一？今天阿苗的课后作业不错，觉察自己日常生活中有哪些防御机制？并且转念，改变自己的惯性思维模式。
三、《孩子的品格》一书，科学理论非常强大，不细细探讨，还有点看不懂，今天学习的“情绪力”就比较实用。定义非常确切全面。没有学习前，认为情绪就是一种简单的感觉和感受，其实不然，它是具备生理特征、心理感受、认知评估和外在行为的交互反应模式。细细琢磨也是这个理，只是自己表述不清楚，书上一说，就完全明白。那么人为什么有情绪？这是人的本能保护功能，又叫防御机制模式。这一周，觉察一下自己开启了什么保护防御机制？哈哈哈
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