心理承受能力是指个体对逆境引起的心理压力和负面情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐心、战胜力的强弱。
企业家自明星和自明星一样会受到外界的赞扬，也会受到外界的批评，有时候甚至批评大于赞扬。
特别是在现在这个媒体发达的时代，每个人都能在媒体上发言。
所以，当企业家自明星需要有很强的心理承受能力。如果你没有这种能力，样随着你红起来而产生的争议就可能让你在企业家自明星界做不下去。所以，企业家自明星的心理承受能力一定要比普通人强大很多，因为他们面临的压力、争议也比普通人多很多。
心理承受能力不好的人肯定是当不了企业家自明星的。但心理承受能力的强弱不是天生的，而是可以通过后天锻炼的。所以，当自明星受到争议，觉得自己无法承受的时候，可以通过一些方式来提高自己的心理承受能力。
一、潜意识
例如用潜意识来提高自己的心理承受能力。比如在接受到外界的无理批评时，不断地告诉自己：“他们说的并不是事实，无须为别人而生气，走自己的路让别人去说吧。
”每天这样重复这些潜意识的合词，时间久了自然会变成自己的一种生活观念和态度，面对非议时，也不会有太大的心理波动。
这样，心理承受能力自然就增强了。
二、心理宣泄
人在不被他人所接受或受挫时，会产生很多负面情绪。这种情绪靠“堵肯定是不行的，比较好的方式就是找一个合适的场合发泄出来。自明星也是人因为工作的原因受的挫折往往更多，所以更需要发泄。我们经常看到一些自明星和网友在网络上对骂，就是因为该明星被网友非议后，产生了负面情绪没有直池出来，所以当心理上承受不住时就自然而然地反击了，然后结果便是其中一方非死即伤。所以，我们一定要把不好的情绪宣泄出来，可以通过唱歌、运动和朋友倾诉等任何你觉得会让心里舒服的方法把负面情绪宣泄出去。
三、注意力转移
这个方法是指自明星可以把注意力从消极的事情上转移开来。遇到外界非议时，可以采取暂时回避的方式，去看电影、看电视、运动或阻绝外界负面信息的来源等，转移自己的注意力，这样就不会一直在负面情绪中沉浸下去。
四、反向思维
反向思维法，是指换个角度来看问题。企业家自明星在遇到挫折时，要从积极的方面去想，从不利因素中找到有利因素，从而调动自己的积极性。例如面对大量的非议时，可以换个角度来看，比如不妨想“你不红人家还不黑你就是因为你红，大家才会讨论你”等。
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