『开学在即，如何帮助孩子快速进入学习状态？』
开学综合症：是指中小学生群体，在新学期开学前，出现的生理和心理问题。如失眠，嗜睡，注意力不集中，焦虑不安等问题，这样的情况虽然是短暂的，但在某种程度上会影响到孩子的身心健康和学习效果，毕竟好的开始是成功的一半。
原因和解决办法：
1.对比效应。
假期打破了上学期间的节奏规律，且相对于过年假期期间的走亲访友的热闹有趣而言，学习就显得枯燥无味，这样强烈的对比下，就容易出现开学综合症。
解决方法：逐步减少娱乐活动次数，恢复正常规律的作息，多去图书馆或者进行体育活动，让孩子尽快从假期的趣味性活动中处理出来。
2.对未知的焦虑不安。
新学期有很多不确定性，这些都让孩子产生焦虑不安等负面情绪，比如在开学前孩子会担心老师会不会太严格，作业会不会越来越多等等问题。
解决方法：利用心理防御机制来提前给孩子做好心理准备，可以一起拟定新学期的计划和目标，可以耐心听孩子的诉求和困惑，并给予他们鼓励和帮助。
3.对学校生活没兴趣。
觉得学校的学习内容人和事都没有兴趣，总觉得上学没有意义。
解决方法：从所有科目里优选出一门学科，孩子最感兴趣的学科，通过一些有趣的故事，实验，来激发他们探索的欲望。
4.睡眠质量问题。
睡眠不足会导致包括视觉注意力，警觉性，记忆力等在内的广泛认知功能产生影响，假期期间的作息不规律。让孩子养成了一种习惯。且对于学习年龄段的而言，充足的睡眠有利于身体发育和心智成熟。
解决方法：制定详细的作息时间表，一旦确定就不要随意改变。孩子学习结束，要进行适当的体能消耗，可以让孩子的身体感觉疲乏，入睡也比较容易。并且父母做好榜样，和孩子一起调整生物钟。
总体而言，孩子有开学综合症是很多孩子都会出现的问题，家长也无需过度的忧虑，保持好的心态，和孩子一起度过假期和开学的衔接期。
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