5种让拖延“闭嘴”的工具

拖延是一个贫穷的习惯。哪怕是天才，一旦养成了拖延的习惯，最终便只能以泯然众人而告终。那么该怎样战胜拖延呢？在《富有的习惯》这本书中，告诉了我们五种让拖延“闭嘴”的工具：

工具1：待办事项清单

日常待办清单分为两种：

目标类待办事项：

这是从属于每月、每年和长期目标的一些日常任务，它们是固定不变的，是每天都会在待办事项清单里出现的同样的内容，比如每日阅读一小时。

无目标待办事项：

这些待办事项不与任何目标相关联，它们可能是比如我有时陪伴孩子做手工，有时候带孩子外出游玩。或者与朋友聚会等。它们可能每天都固定不变，可能是日常杂事，也可能每天都不一样。

工具2：每天必须完成的5项任务

这5件事可以是与朝九晚五的本职工作无关的事，也可以是只要每天坚持做到，便能够帮助我们朝着实现某个目标或人生梦想前进的小事。

现在我每天必须完成的5件事：

①陪孩子上数学思维课。

②每天坚持阅读一小时并且输出。

③花一小时学习理财知识。

④每天坚持五点起床，花半个小时写好一天的计划以及朗读半小时。

⑤坚持当天教给学生的相对应课文的作业，在课堂上让学生完成，减少孩子回家做作业的时间，并能高效掌握学生的学习情况。

工具3：设定假定的最后期限并广而告之

当我们给某项任务设定最后期限，并且把这个时间期限告诉第三方（一般是与这项任务的完成有直接关系的人），就等于提高了这项任务的紧急程度。

“待办事项”就此升级为我们为别人许下的承诺，于是我们就有了赶在最后期限之前实现承诺的压力。

工具4：问责伙伴

问责伙伴指的是与我们定期见面（比如每周见一次），而且会施加压力让我们完成任务的人。可以是某个人，也可能是某些人。当我们知道有人会督促自己完成任务，那些任务便不仅仅是“待办事项”了。受到关注的时候我们往往能表现得更好。

工具5：“现在就做”碎碎念

我们在日常生活中，如果有某件事情总被别人催促，我们便会选择把某件自己并不想做的事情做完。“现在就做”是一种很有效的自我催促技巧。一遍又一遍地对自己说“现在就做”，实际便是在催促自己。

像有些自己不想去做的工作，在上级的催促下，你不得不硬着头皮去把它完成。絮絮叨叨的催促会改变你的行为，迫使你该快把活给做完。

这五种让拖延“闭嘴”的工具，希望对你有用。今日阅读分享就到这里啦！