每天念叨好好睡觉，爱自己从早睡早起开始。最近早起习惯在5:40醒来。而早睡近期没坚持，连日加班赶工，恨不得一天当三天使自己。昨日遇到友人提醒好好保重身体！
最近的身体状态不太如意，气血不足的人说话是没有底气！我亲身验证了这个。
曾看过一本书，人生就2件事：好好吃饭好好睡觉！
我能坚持做到的很难，不是在看手机吃就是晚刷手机玩游戏！近期立的要在晚上10点，最晚不能晚于10:30。都没做到，只有一天特别困乏9:30就睡着了。
不知何时看到过一篇文章，说如果你想调养身体就晚上9点睡，万事不吃药。一直想坚持一个月看效果没能实现。不是工作安排不开就是其他事情没做完，或不自律的看手机而耽误了。
明天开始试试，停了一段时间的运动开始慢慢动起来，走累了是睡的最深，精气神也好。
爱自己从早睡开始，明天开始打卡试试。
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本文标题：早睡早起
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