冥想中观自己，念头来了，走了，我在这里；
打坐时观自己，念头来了，走了，我在这里；
工作时观自己，评判和对抗来了，走了，我在这里；
生活中观自己，指责和质疑来了，走了，我在这里；
共修时观自己，抽离和隔离来了，走了，我在这里；
读书时观自己，照见和感动来了，走了，我在这里；
与人回应时观自己，真实坦然来了，走了，我在这里；
与人回应时观自己，保留关照来了，走了，我在这里；
培训时观自己，懊悔和选择来了，走了，我在这里。
……
我在这里，看到失落、悲伤、愤怒、懊恼……都是我的；
我在这里，看到努力、倔强、无力……都是我的；
我在这里，观察我、认同我；我在这里，观察我、认领过往；我在这里，我在，开始选择，开始创造！
最近，头脑里活跃起来，不断的出来念头，不断的出来情绪，记录下，知道念头来了，走了！情绪来了，看见了！
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本文标题：观自己
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