有次朋友发给我看一张体检单,显示有肝脏有低密度影,肾有4-5cm的囊肿。朋友火急火燎问肾囊肿都长这么大了,咋办,我说先不管,这都小事,赶紧去查查肝功。为啥,毕竟肝脏是个“人狠话不多”的脏器,肝脏代偿能力极强,一小片肝叶都能代替整个肝脏的功能,不到hold不下去,坚决不给主子找麻烦,但是一找就找大麻烦。
这就是为什么一些肝癌患者毫无察觉的情况下,在单位体检的时候,却被查出罹患肝癌。而且肝癌在被确诊的时候,往往已经进入到晚期。早预防早发现早治疗对于降低肝癌发病率和死亡率有重大意义。
进入中老年后,人的生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降,生理机能下降等现象。肝脏是人体最重要的器官之一,具有物质代谢,防御各种内外致病原,解毒,生成和灭火部分激素,生成和排泄胆汁等功能。随着年龄的增长,肝脏功能也在逐渐减弱。
那么健康人平时该如何保养自己的肝脏呢?
肝脏.jpg首先,饮食有节:预防非酒精性脂肪肝。随着人们生活水平的提高,饮食结构发生了重大变化,高脂高热量饮食比重显著增加。肝脏就像一个化工厂,人体每日所需能量有限,不能及时小号的糖类等营养物质就会转化了脂肪,不能及时小号,积留在肝脏,形成脂肪肝,降低肝脏功能,甚至引起脂肪性肝炎,感言的反复发作会导致肝纤维化,。有数据显示,中度肥胖者75%患有非酒精性脂肪肝,肿毒肥胖者94%患有非酒精性脂肪肝。预防脂肪肝的有效措施便视,饮食有节,适当运动。多吃绿色蔬菜,食用瘦肉、蛋类、豆类、牛奶等高蛋白食品,适当限制脂肪的摄入,饮食定时定量,循序渐进持之以恒地进行适当的运动。
第二是不嗜酒:防止酒精性肝病。研究证明,每天饮酒超过160克的人,40%有酒精性肝炎和脂肪肝的发生。尤其中老人的肝脏功能减弱,对酒精的耐受度也较年轻人更差。由酒精引起的肝炎在治疗上也更为困难,严重者甚至形成重型肝炎。因此,饮酒虽好,不宜过量。
第三是慎用药:正规治疗病毒型肝炎。中国是乙型病毒性肝炎大国。诊断为乙型肝炎的患者一定要进行正规治疗,按医生指导长期规律用药,定期检查,做到早发现早预防早治疗。
第四护正气:增强免疫功能。中医讲“正气存内,邪不可干!”。加强自身保健锻炼,保护好一身正气,用自身免疫功能来消灭邪气的侵犯。
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