2022-10-10

第一部分  读书笔记

1.畏手畏脚的时候就念念杨幂的这段话：

“这个世界，对于心态好的人，就是个大游乐场，越刺激越好玩。对于胆小鬼，那就是地狱，随时随地都会受伤。所以，你觉得自己在什么样的世界里，取决于你是个什么样的人。”

2.很多人说这几年戾气重，我认为这是事实，而且还会继续加剧。为什么呢？因为大多数人的生存安全感下降了，人在失去基本安全感的时候，更容易退行到动物性防御——战斗状态，更习惯于用攻击的态势来维持一种次生性的心理活力（心理效能）。

这包括了，哪怕没有敌人，我们也要制造敌人。要主动搜寻那些最让我们感觉到厌恶、不能忍受，那些正在某个角落聚集着的，发散着我们最痛恨言论或者行为的地方，直到把它变成一场旷日持久的宏大战役。因为只有在战斗中，人们才能够集结，对抗，归属，才不会抑郁，才能够活着。但在鏖战的过程里，心理效能又会更快失去，于是需要新的敌人，新的战斗，进而让自己保持在一种激发性的活力中。戾气，本质上是一种集体性的对于继续压抑的强烈抗拒，对于抑郁的防御，它反映着整个社会普遍缺席着一种正当的情绪出口，一种能够托底的物质保障，以及相应的泄压阀机制。

3.无聊顺势“采访”了一些我身边相熟的“钻石王老五”：你们选伴侣最最最看中哪一点？

几乎全部无一例外的表达：必须“情绪稳定”。

如果是情趣型的小作小闹当然ok，但如果是一会风一会雨，一会爱死你一会又恨死你，动不动就哭，时不时拿分手作要挟的……哪怕长成范冰冰高圆圆也坚决不要。

4.亲密关系中，一些矛盾的激化，主要缘于双方都执着于自己受害者的角色而不肯退让。其实关系中的伤害是一定是相互的（对对方的不理解也会形成伤害），如果一方愿意从受害者的角色跳出来，能为自己对对方的伤害负责，事情往往就会朝向和缓的方向发展。

5.听到一个很巧妙的比喻：「上班是用时间来定义的，在固定的时间打卡，可以摸鱼可以不产出。但工作不是，工作是需要投入和创造的，用时间来创造价值。所以上班就像是一个高级一点的保安。人到了就行，不一定创造价值。」