谁都不能精准预测未来，不然就不会有飞机失事，有那么多人死于地震了。
尽管不能预测，但这并不防碍人们对不可预测的未来提前做预防。比如对台风的预警，对火灾的预防，对于人的健康管理来说也是这样。
按程度不同，预防可分为不同级别，就像对疫情可以分为高中低三种风险等级一样，对健康管理，一般来也可分为不同的级别。
一级预防是“未病先防”，就是在疾病可能发生之前，所采取的措施。比如天气预报说，过几天要来強寒流了，那么预防措施之一，就是添加衣服。一级预防简单有效，当事人自己就可以承担。
二级预防是“既病防变”，就是在疾病发生早期，为预防病情恶化，危害更多身体器官所采取的措施。这时光靠当事人自己就不够了，除了要注意饮食和休息外，还要靠外力和外人，比如打针吃药，求助医护人员等。
三级预防是“瘥后防复”。(瘥 chài ，意为病愈)。也就是病后的康复阶段。此时要预防病症复发，防伤囗感染等。有点像扑灭火灾后的防死灰复燃。在这个阶段，当事人的自主性提高了，但仍需外力相助，虽然依靠会越来越小。
相比之下，一级预防付出的代价最小，但收效最大，二级次之，而三级的损失最大，而且还有可能会因预防措施失效导致严重后果。
一级预防虽然效果最好，但却最容易被人忽视，因为此时常常还看不到病的影子，还有很多人怀有侥幸和依赖心理，觉得万一生了病，找医生打针吃药，大不了动手术就是了。
不重视一级预防的原因有很多，不能及时知道身体发出的微弱预警信号是个重要原因。如在高铁的卫生间抽烟，马上就会自动发出警报，而能及时测定人体血压、心率甚至血糖的可穿戴设备还不普及，技术上也不成熟。相信随着科技的进步，一级预防的问题就能得到有效解决。
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