微小的改变

生活中真正算的上大事的事情不多，而普通小事却是比比皆是。因为小，所以容易被忽略，或者抱着做好做坏无所谓的态度，于是可能一直在应付或者对付，结果可想而知。

比如，当我们习惯了晚睡晚起，睡的一天比一天晚，而早上怎么也起不来，于是一天没精打采，那么何不试着早睡一会，比平时早半个小时，再慢慢的早一个小时，然后再把时间调到十点左右。第二天一定会精神满满。这个过程我们没有刻意做巨大改变，而是每次只是调整一点点，微小的变化积累下来就形成新的习惯。

再比如，很多时候我们经常疏于运动，但是长期懒着或者不活动容易身体处于亚健康状态，有的人为了锻炼刻意去健身房或者去户外跑步，其实我们也可以刻意比平时多走十分钟，爱平时早下一站车或者地铁，增加徒步时间，虽然没有专业运动那么强度大，但是这是一个容易达到的目标，慢慢形成习惯，身体也在这个过程变好了。微小的力量聚集起来也可以促成大的改变。

在大多时候时候，我们需要的是渐变而不是巨变。渐变是个过程，让我们慢慢调整并适应。而突变等于直接上结果，容易短期见效，长期就掉队了。

我们可以用早起一会，多读几页书，少看一会手机，多写点总结等等方式来让自己逐步变化，告别自己的坏习惯，而养成好的行事风格。