人的一生中要经历很多事情，无论是学习文化知识和生存技能，还是辛苦工作养家糊口，还有锻炼身体保持健康，甚至是吃喝玩乐轻松消遣……对一个特定的人来说，所经历的这些事情的总量大致是一定的，只是你自己安排它们在你生命的什么时段发生，从而也就决定了你们的生命和生活的质量。
比如学习，小学不努力，中学就得把时间补回来，中学不努力，可能大学里就得费些功夫。如果大学里也没学，那工作中就得边干边学。虽然有“活到老学到老”和“终身学习”之说，但为了基本生存所付出的学习时间总量大体是一定的。
在这个过程中，努力学习和工作的时间少了，消遣娱乐的时间可能就多了。那么几年以后，为了养家糊口，需要付出更多的工作时间和付出更多的努力，消遣娱乐的时间就会变少。整个过程付出的努力和得到的休闲各自的总量基本上是一定的
还有饮食和身体，年轻时不注意锻炼，胡吃海塞透支健康，等年龄大些了，感觉到身体状况每况愈下了，就不得不管住自己的嘴，不得不开始锻炼了。所以，以前吃得多了，现在就得少了；以前锻炼少了，现在就得多了。吃的美食总量和锻炼身体时间总量各自是差不多的。
由此看来，每一个人的一生所经历的奋斗、辛苦、娱乐、享受等时间总量是一定的，就是所谓定量人生。你唯一能够做的就是决定如何分配它们到你的各个不同的人生阶段，从而也就决定了你的人生经历和生活的色彩。
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