每天都有几项固定的任务要做。今准备写文章时，为一下子找不到主题而苦恼，冥思苦想也无从下笔，索性就先运动起来。
先做了17分钟活力有氧操，再下腹燃脂，既保护好自己的腰椎，又确保有效的有氧运动，整整45分钟锻炼下来，整个人大汗淋漓，浑身舒畅，能量上来了，人的状态也不一样了。
运动后，大脑会分泌多巴胺和内啡酞，这两种物质都能刺激人体产生愉悦的感觉，有利于保持开朗、乐观的心情，
此外，运动还能增强人体体质，提高人体的免疫力，获得健康，同时思维变得活跃。运动让人保持一份良好的状态。
当你不想运动，偷懒时，一刻也不让自己有迟疑拖延的机会，行动便是最好的答案。通过刻意练习养成一种习惯。比如吃饭，睡觉一般，变得自然而然。
爱上运动，每日坚持，不妨给自己定个小目标，比如30天内减掉小肚腩，每日坚持，每日复盘，在等待解封的那刻，呈现一个更积极，更美好的自己。
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本文标题：《面对无所事事时，该怎么办？》
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