频繁记录才会让平凡的生活有迹可循
✰ 原创首发，文责自负 ✰
花带“泪”（2024.4.11早）
2024.4.11晚，开始对着视频自学练习一字马。
41岁，零基础，中年妇女的骨头和肌肉，僵如尸，硬如铁但就是想有一副柔软的身体，以及一颗柔软的心。
我知道这并不简单，尤其不能信网上的话，不指望“21天无痛速成”，已做好长期作战和承受疼痛的准备。
我只希望自己能始终坚持，也能最终下去！
简书日更即将200天，一字马练习若也能坚持200天，我大概就成功了吧！
频繁记录才会让平凡的生活有迹可循
✰ 原创首发，文责自负 ✰
花带“泪”（2024.4.11早）
2024.4.11晚，开始对着视频自学练习一字马。
41岁，零基础，中年妇女的骨头和肌肉，僵如尸，硬如铁但就是想有一副柔软的身体，以及一颗柔软的心。
我知道这并不简单，尤其不能信网上的话，不指望“21天无痛速成”，已做好长期作战和承受疼痛的准备。
我只希望自己能始终坚持，也能最终下去！
简书日更即将200天，一字马练习若也能坚持200天，我大概就成功了吧！
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来源 哈努曼（Hanumanasana）是一只拥有超凡力量的神猴，他是风神伐由和安迦娜的儿子，他是众猴之王苏奎瓦的...
千 每日练一字
1.：有没有练一字马的瑜伽攻略？ 答 ：先练开胯，散盘坐坐在垫子上，一腿向后伸直，腰背立直，保持越久越好（接近身体...
学，学，学！练，练，练！
复盘 理念 要练就谦虚的好好练 一字一字的练 单词 until 美 [ən'tɪl] i:/ialways 美 ...
作者： 一字马胡 转载标志 【2017-11-25】 更新日志 golang入门学习笔记系列 golang入门学...
作者： 一字马胡 转载标志 【2017-11-22】 更新日志 golang入门学习笔记系列 golang入门学...
作者： 一字马胡 转载标志 【2017-11-23】 更新日志 golang入门学习笔记系列 golang入门学...
本文标题：学练一字马
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