A1：看完原片段，我也有似曾相识的感觉，我一直是一个对自己要求严格的人，不会自我心疼和放过，我常常制定了计划想要考取CPA证书，却又没有高效和严格的执行，到最后负面情绪满满的爆棚，谁曾想，正是这些负面情绪把我想要努力的动力，一点点的消耗殆尽，最后我不是被真正知识的难度打到，而是被自己的情绪给打败。
后来我是试着改变学习方法，尝试各种看书的方式，到现在我才知道自己的根源在于没有从心里接纳自己，没学会和自己和解，而是一味的逼迫，用道德感去压制。
最近我是去寻找和参加系列的读书组织，如拆书帮、行动派等，带着自身的问题，去这样的组织里寻求答案，自身成长的同事，也能给后面要成长得人提出建议和意见，提供有效的方法，让后面的人成长的迅速一点，不要走那些我已经走过的弯路。
A2；在学《自控力》拆书的时候，我就开始导入目标学习法，采用提问的方式，询问自己想要从这本书里了解和获取什么样的知识，以及如何在生活中运用起来，考试书也采用同样的办法。
其次，详细规划，利用时间颗粒，划分好每一个版块，在每一个时间颗粒里，尽力去完成，当然这里面也有足够休息和娱乐的时间。
最后，和身边人交流，交流他们对考试的看法和难度的认知，以及如何克服，和我自己的方法进行比较，清楚知晓其实这个考试挺难得，看不懂是正常的，学习是一个循序渐进的事情，这一章你没懂但你看懂了一个小细节，那么下次考试你就不会在这里出错，也算是你的进步，你离考取证书又进了一步，而不是怪罪自己怎么看的那么少，怎么才看懂了一个小细节，学会分清楚，事情本身的难度和事情作用于你自己而产生的难度，后者有你的不良情绪、自我怀疑、自我批评。就像原书中所述，挫折只是人性的一部分，不能说明自己永远不会成功。我开始这样想的时候，我就能轻松的投入到下一个学习中，因为你没有了负罪感。
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