2022年10月7日 星期五 早晨 4:20 晴
十一点多点睡觉
睡眠质量尚可
四点醒了
磨蹭到四点二十拍照打卡
一直在犹豫是否要睡一会
就在这犹豫中
到了四点五十
也睡不了多久
就直接起床
洗漱整理后，五点十分出门
六点二十结束晨跑
七点十分返回
晚上再出门
问题：睡眠时间过短，上午下午都有补觉
解决：最佳时间是九点，因为九点之后，基本做的都是没用的事
收获：今天起得早，遇到不一样的风景，赶在太阳升起前出门
挑战：明天有事，要早起，连续第四天，还要这么早！早起会上瘾！
2022年10月7日 星期五 早晨 4:20 晴
十一点多点睡觉
睡眠质量尚可
四点醒了
磨蹭到四点二十拍照打卡
一直在犹豫是否要睡一会
就在这犹豫中
到了四点五十
也睡不了多久
就直接起床
洗漱整理后，五点十分出门
六点二十结束晨跑
七点十分返回
晚上再出门
问题：睡眠时间过短，上午下午都有补觉
解决：最佳时间是九点，因为九点之后，基本做的都是没用的事
收获：今天起得早，遇到不一样的风景，赶在太阳升起前出门
挑战：明天有事，要早起，连续第四天，还要这么早！早起会上瘾！
7点起床 十点半睡觉
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本文标题：早起日志 2022年10月7日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zyfdzrtx.html
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