你捂起双眼又怎么能美目盼兮？

治愈羞耻感的指导原则
充分认识我们的羞耻感。
 注意我们对羞耻感的防御。
 将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。
 挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。

一旦治愈了过度的羞耻感，你就能够比从前更加自由地活下去，带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。

当然，怎么更好地活下去呢？这一切的前提取决于你必须要回答以下两个问题：你是谁？你能成为什么？

你是谁？

小A在工作中，忐忑地接受了新的挑战。以前她只是数学课的培训教师，由于语文教师家里有急事请假，学校人手不够，这段时间领导让她连语文也一起代课。

小A不是很情愿，从理到文，这也太有挑战性了，但还是作了点课程准备。只是在准备的阶段，小A自我感觉上应该差不多，就收手了。

语文课上要给小学生们讲故事，小A讲着讲着，就不由自主沉浸在角色中，语调的抑扬顿挫，肢体语言的活灵活现，小A一个人就是一支规格不错的演职人员队伍，很是吸引了小学生们的眼球。

下课后，学生们亲切地围着小A老师跑着跳着，晃着她的胳膊叫着她，你不是小A老师，你是花花（语文故事里的女主角）！

学生家长们也通过看小A讲故事的视频，热烈地反馈给小A，你讲得那么好，我再回家给孩子讲，孩子都不愿意听啦！

小A的业务分管领导也对她说，没想到啊小A，你很有讲故事的天赋嘛！

我问小A，这个假期的培训课，你怎么评价自己？

小A说，他们说我做得还不错，但我感觉自己的普通话太糟糕了，所以助理给拍的上课视频我至今都没敢看。

你捂起双眼又怎么能美目盼兮？

我强调说，他们对你的评价不代表你对你自己的评价，你自己的观点呢？

小A迟疑地说，总之，比去年好点了吧，去年遇到忘词冷场了，我会很紧张毫无办法，今年感觉会有解决办法了，譬如，忘词时，我会用自己的语言往下顺，虽然比不上书上原来句子的语构更有逻辑，表达更精准，但毕竟还是应付过去了。

我问，有没有对自己的表现有值得认可的亮点？

小A回答我说，可能我有讲故事的天赋吧，讲故事的那些肢体动作我没有提前练习，都是讲着故事自然做出来的。

我说，我看到了你的情绪投入，你动作的协调自然，你轻松地把孩子带入到故事情境中，这是多么出彩！至于你所说的普通话不够标准，这个瑕疵都可以忽略不计，那个百家讲坛的厦门大学教授易中天，操着一口湖北腔讲故事，那种不太标准的荆楚口音，都成了他的个性魅力代言啦。你不喜欢讲故事的你吗？

你能成为什么？

小A说，我不知道呢，到现在我也不确定自己可否能坚持做下去。过段时间我妹妹就要生孩子了，她说希望我给她看孩子，给我与做培训老师一样的钱。我很想帮妹妹，不愿意妹妹太辛苦，不过，我的老公反对我辞职给妹妹看孩子。

我说，这于你是个两难的选择，一个是你自己职业的规划，一个是你对妹妹亲情的责任与表达，两个你都想要。那么，咱们一个一个看，是什么让你有了放弃当前工作的念头呢？

小A说，收入低，领导让我多干活但并没有承诺让我多点收入。

我回应说，这确实是管理疏漏，单位可以提倡能者多劳，但多劳须多得，要不然就会劣币驱除良币。当然单位的管理问题并不是阻止我们个人业务能力提高的理由，还有呢？

小A说，我至今也不知道自己是否真的喜欢这个职业，当时接受这个工作更多地是为了孩子。

我问，从你自己的角度，这个工作有没有给你带来成长？

小A说，是有成长，不过自己能走多远，还是犹疑的。

我说，咱们再来想想你给妹妹看孩子。一是你辞职后专职给妹妹看二宝，等妹妹二宝三岁上幼儿园后，你有什么长远规划？二是妹妹付费给你为她看孩子，你姐妹俩就有雇佣关系了，亲情关系与雇佣关系能否两全？这个有没有考虑？

小A说，我就想替妹妹多分担一些，我不想妹妹太受累，所以没想那么长远；我也担心在妹妹家看孩子会有些冲突处理不好，其实妹妹也可以请别人给看孩子是吧？

我说，我相信你对妹妹深厚的亲情；我也很开心地看到，你对问题的解决，没有执着于一种答案。你给妹妹看孩子，或者妹妹请人看孩子，这本身就提供了两个选择，非常好，这就是面对问题的变通能力，你具备啦！

小A说，我到底能干什么，我其实是没底的，我现在业余时间还尝试着做着其它的事情。

我问，从你做的其它事情里，有没有做个统计，一段时间以来，有没有收益？有没有分析，如果想提高收益，有哪些突破口的工作可以做？

小A说，没有做过统计，不过有些同学偶尔会在朋友圈问，你在做××吗？我当时没有过多解释，因为我朋友介绍我说，她就是坚持发了一年朋友圈后才有订单的。

我说，关于这个业余工作的成功，你有一定的时间心理预期，这很好。那么，你有坚持一年发朋友圈的信心吗？

小A说，说实话，我不太确定自己能不能坚持。

小A做事是有天赋的，所以做什么事不怎么努力就会有个不错的开始。小A对自己的评价习惯于依赖他人的看法，在忐忑不安地等待中消耗了小A做事的专注。

我是谁？我能成为什么？

这两个问题是相辅相成，互为倚角。小A习惯于从他人的眼神中确立自己的存在感，不清晰自己是谁，这影响了她能成为什么的专业高度。

我告诉小A说，小A，你讲故事的绘声绘色，我看了都很振奋，给别人家的孩子讲了一假期的故事，这些故事既吸引人还有深层次教育意义，为何不回家把你的视频分享给儿子看？让儿子一边听妈妈讲故事，一边谦虚地要求儿子给你讲故事的仪态提提意见？这同时提高孩子专注力与判断力的母子共处时光，怎么不利用呢？

小A说，这没想到呢，回到家很累，光顾着闷头检查儿子作业了，我儿子的专注力一直不好，那下次等我讲课后和孩子分享一下视频试试吧。

我和小A说，好好研究视频，看看自己的一言一行，有哪些细节可以再修正再优化，做事就要做到自己最好。

小A脸红了，我不喜欢看自己，虽然我也想象着自己能够很强……

我们每个人都希望自己是能够控制世界的王，可一转身，又被这世界羞得捂起了眼睛。

你那么嫌弃自己，捂起双眼都不敢睁眼看自己，又有多大可能光彩照人，美目盼兮？

所以，喜欢自己，喜欢自己所做的，是生命之花美好绽放的开始。