跟随杨定一教授，今天开始静坐。从晚上八点半到九点。
计划一周静坐三天以上。
明天开始早上八段锦一遍。
早上弟弟打电话说老妈心脏不好，要去医院。匆匆赶去，虚惊一场。老妈去年做了脊柱骨水泥手术后，把自己吓得够呛，经常杯弓蛇影。陪她买了双鞋，老妈很高兴。唉，我的陪伴太少了。
晚上给老蔡做了发面大饼和小白菜豆腐汤。大饼是发面的，裹了现炒的花椒和小茴香面，很香。汤里有绿绿的小白菜，加了豆腐粉条和平菇，很清淡。一周也就这么一天给老蔡做好吃的，好好表现一下。
跟随杨定一教授，今天开始静坐。从晚上八点半到九点。
计划一周静坐三天以上。
明天开始早上八段锦一遍。
早上弟弟打电话说老妈心脏不好，要去医院。匆匆赶去，虚惊一场。老妈去年做了脊柱骨水泥手术后，把自己吓得够呛，经常杯弓蛇影。陪她买了双鞋，老妈很高兴。唉，我的陪伴太少了。
晚上给老蔡做了发面大饼和小白菜豆腐汤。大饼是发面的，裹了现炒的花椒和小茴香面，很香。汤里有绿绿的小白菜，加了豆腐粉条和平菇，很清淡。一周也就这么一天给老蔡做好吃的，好好表现一下。
昨天，5月28日，晚，坐20分钟。有时分心走神。
打卡第三天，30分钟，念佛，走神少。腿酸麻减轻。
静坐打卡第二天，25分钟，单盘，左腿酸麻，几次欲放弃。听念佛视频。多次走神。
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本文标题：静坐打卡第一天
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