你有过莫名的坏情绪吗

你有过莫名的坏情绪吗

“紫衣，我最近不开心。”

娃娃发来的私信看得我一头雾水。 与我而言，娃娃可以说是完全陌生的人，突然交付了她的心情给我，意料之外又有一份被信任的感动。

我和娃娃结识于某个读书软件，只因某本书交流过一次心得就互关一下，偶尔会在读书排行榜上点个赞，这就是最大的互动，别无其他。如果这也算有交情的话，那每个人的朋友都可以说相识满天下了。

一时间我不知道该怎样回应这份陌生的信任，只回了“怎么了”三个字，附带一个安慰表情。简单交流过后，我知道娃娃的不开心无关工作，无关感情，是一种说不清的怅惘，“也许是因为多日下雨吧！”娃娃最后说到。

不再问下去，我相信她自己不确定的结论，有些灰暗的心情的确是毫无来由的。就像一阵风，吹过去也就散了。

我也有过这样的至暗时刻。

心情突如其来的糟糕，可是又找不到那根隐秘的丝线，抽不出来它，也就无从去释放情绪，无从去诉说。然后努力转移注意力，泡一杯茶，单曲循环一首歌，画一幅小画，再或者看会儿书，发会儿呆，彻底放空自己。可能突然就被某个平时不曾关注过的事物所吸引，然后云开月明。坏情绪来的莫名奇妙，去的也毫无征兆。

每个发生在我们自身上的事件无论好坏其实都是一份礼物，只是礼物包装得不同而已，或难看，或漂亮。既是如此，抗拒就不是好方法。唯有接纳，用心感知，努力和它做朋友，感受才不会那么糟糕。

灵性导师张德芬有这样一个观点：负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。

深以为然。