减肥日记

减肥第一季  第 79天

2018年 2月9日

目标：减重60斤

早餐: 水煮鸡蛋，奶昔

午餐：蒜薹香干+米饭+白菜＋肉饼，还有啥来着给忘啦

午休：0

晚餐：奶昔

运动: 0

喝水: 3000ML

感受:

减肥先减心，树立健康正确的减肥理念。

想让自己成长，任何人都帮不到你，只有自己树立目标，坚定目标，一天天地坚持才可以收获一个更好的自己。

健身是唯一一件做多少收获多少的事情，并且没有捷径。

当一个人选择了靠自己的人生，或许会遭遇到很多意想不到的困难，可是在一次又一次的坚持之下，那个人终究会日渐变得强大。

当一个人总是选择走捷径的时候，日后捷径就会成为那个人唯一的路。

而当这条路被堵住了，恐怕那个人也失去了寻找其他路的能力了。

你想用捷径来赌明天吗？

健身会让人变得积极、自信、阳光。

我真的很想很想瘦，20来年，从来没有体验过做一个瘦子是什么样的感觉。只知道从208斤-145斤之后，

我走路轻盈了，身体更加舒服，在人群中看起来不会扎眼了。但是我是一个天生的美食家，工作之后吃油盐超标的外卖、整天坐在空调房的电脑桌前、

我堕落了...视力越来越差，背越来越驼，也越来越懒。一直想要恢复健康的生活，奈何冬日里每天半夜1点多睡觉，早上6点起床的日子只坚持了半个多月。

缺乏的是对自己目标的不坚定，让自己一直待在舒适区。

没错，天冷的时候，在家开着暖炉+空调，再吃着火锅，各种美味的食物很爽，很舒服。

而去锻炼只会让你离开这舒适的区域，去迎接对自己身体的挑战，运动地气喘吁吁，第一次锻炼的人甚至会觉得那口气似乎喘不过来，要背过气去了！

可是想想，待在舒适区能给你带来什么：日益增长的肥肉和惰性。而去为了更好的自己奋斗：拥有的不只是一个优秀的外形和健康的身体。

虽然我看着不想爱运动的人，但是我是非常享受锻炼完之后的那种舒畅和酸爽的，才感觉到自己是一个年轻人！

其次就是减肥的过程中：心态很重要。要对自己充满自己，不要害怕失败，成功就是简单的事情重复做，重复的事情用心做。

不用去在乎其他的不相信你的话和人，因为你要知道你一定会成功，而且你成功了你说的都是对的。这就好比马云现在成功了，他说：我最后悔的事情就是创立了阿里巴巴，那别人能说什么呢？反正他已经成功了，别人说什么也只会投去欣赏和羡慕的目光。

看一本书，总期待它让我变得深刻；吃饭健身，期待它让我们一斤斤瘦下来；写一个故事说一个心情，期待它被关注被安慰；参加一个活动，期待换来充实丰富的经历。

这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。

如果没实现呢？自怨自艾。

知道自己想要什么，并且意志坚定不移去完成的人是最可怕的。

人与人之间最大的差别在于，有人持之以恒，有人望而却步。

蜕变，就是自己给自己找苦吃。

人最难的是面对真实的自己，面对自己的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深地埋下去，假装看不到外面的世界。

当看到有人正过着你喜欢的生活，你不是取其精华，弃其糟粕，而是默默地为别人点赞，然后循规蹈矩重复你现在厌恶的生活时，那么你现在的生活状态与你定是绝配。

你要清楚的知道，一个人最大的勇敢，便是明知道自己跟别人的差距很大，但依旧鼓起勇气去追赶。

这一秒只要过去，就永远不会回来了！

在不知道该做点什么的年龄，时间就是我们的救命稻草。

马薇薇在一次演讲中说：

在我20岁不知道要做什么的时候，就把所有我可以做到的事都尝试一遍，一件小事挨着一件小事去做，总有我莫名其妙喜欢做的，我觉得，那就是我的理想了。

毕竟最有用的事是：“一心向前，无问西东”

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